Rebahan menjadi salah satu hal yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang saat liburan ataupun di akhir pekan. Rasa penat dan lelah pun seketika hilang jika mulai rebahan seharian.
Meski rebahan sangat nyaman untuk dilakukan, terlalu lama rebahan juga bisa menimbulkan dampak buruk bagi tubuh, lho. Salah satu contohnya adalah dapat memengaruhi otak, seperti menyebabkan gangguan fungsi otak juga adanya perubahan pada struktur tubuh.
Kira-kira apa saja dampak buruk lainnya? Yuk, simak artikel berikut ini!
1. Fungsi Otak Menurun
Ilustrasi stres pikiran/Foto:Unsplash/ JESHOOTS.COM |
Dampak buruk pertama yang mungkin terjadi adalah menurunnya fungsi otak. Terlalu sering rebahan membuat otak mengalami gangguan fungsi kognitif dalam jangka panjang.
Hal ini dikarenakan aktivitas fisik memiliki manfaat untuk merangsang aliran darah yang penuh oksigen menuju otak serta memperbaiki sel dan jaringan otak yang mulai rusak.
2. Hilang Fokus
Ilustrasi sulit fokus/Foto:Unsplash/Nicolas Hoizey |
Rebahan dengan posisi tengkurap akan membuat paru-paru menjadi terhimpit. Hal ini membuat kadar oksigen menjadi lebih sedikit dan juga membuat sirkulasi udara pada tubuh terganggu. Hasilnya, seseorang akan kekurangan dalam menerima oksigen ke otak dan membuat mereka sulit konsentrasi.