Sering Rebahan Bisa Membuat Kamu Jadi Kurang Cerdas, Ini 5 Dampak Buruk Lainnya!

Rebahan menjadi salah satu hal yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang saat liburan ataupun di akhir pekan. Rasa penat dan lelah pun seketika hilang jika mulai rebahan seharian. 

Meski rebahan sangat nyaman untuk dilakukan, terlalu lama rebahan juga bisa menimbulkan dampak buruk bagi tubuh, lho. Salah satu contohnya adalah dapat memengaruhi otak, seperti menyebabkan gangguan fungsi otak juga adanya perubahan pada struktur tubuh.

Kira-kira apa saja dampak buruk lainnya? Yuk, simak artikel berikut ini!

1. Fungsi Otak Menurun

Ilustrasi stres pikiran/Foto:Unsplash/ JESHOOTS.COM

Dampak buruk pertama yang mungkin terjadi adalah menurunnya fungsi otak. Terlalu sering rebahan membuat otak mengalami gangguan fungsi kognitif dalam jangka panjang. 

Hal ini dikarenakan aktivitas fisik memiliki manfaat untuk  merangsang aliran darah yang penuh oksigen menuju otak serta memperbaiki sel dan jaringan otak yang mulai rusak.

2. Hilang Fokus

Ilustrasi sulit fokus/Foto:Unsplash/Nicolas Hoizey

Rebahan dengan posisi tengkurap akan membuat paru-paru menjadi terhimpit. Hal ini membuat kadar oksigen menjadi lebih sedikit dan juga membuat sirkulasi udara pada tubuh terganggu. Hasilnya, seseorang akan kekurangan dalam menerima oksigen ke otak dan membuat mereka sulit konsentrasi.

5 Bahaya Terlalu Sering Rebahan: Diabetes hingga Obesitas!

Deretan bahaya sering rebahan/Foto: Unsplash/ bruce mars

3. Diabetes

Terlalu lama rebahan juga ternyata bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Hal ini pun membuat seseorang yang sering berbaring terlalu lama dapat memiliki risiko diabetes yang tinggi. Terlebih lagi jika sambil menikmati camilan ketika rebahan. Hindari ya, Beauties!

4. Serangan Jantung

Ilustrasi serangan jantung/Foto:Unsplash/Giulia Bertelli

Selain diabetes, masalah kesehatan yang bisa menyerang seseorang jika terlalu lama rebahan adalah stroke dan serangan jantung. Menurut penelitian dari Aerobics Research Center di Amerika Serikat, aktivitas fisik punya manfaat untuk mengurangi risiko stroke.

Nah, jika terlalu sering rebahan artinya kurang aktivitas fisik yang dilakukan sehingga risiko untuk terkena stroke atau serangan jantung menjadi tinggi.

5. Obesitas

Ilustrasi obesitas/Foto:Unsplash/ Towfiqu barbhuiya

Bahaya lainnya dari terlalu lama rebahan adalah obesitas. Tidak dipungkiri, terlalu lama berdiam diri dan kurang melakukan berbagai aktivitas fisik bisa membuat seseorang mengalami kenaikan berat badan. Tidak heran jika terlalu sering rebahan membuat seseorang mengalami obesitas.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!