Payudara menjadi salah satu bagian yang cukup mendapat perhatian dari setiap wanita. Bahkan, tidak jarang bentuk payudara disebut-sebut sebagai indikator tubuh indah. Lebih tepatnya untuk payudara yang tampak dan terasa kencang. Oleh sebab itu, banyak cara yang biasanya dilakukan para wanita untuk mendapatkannya.
Mulai dari melakukan treatment khusus di klinik kecantikan hingga cara alami yang terbilang aman dan affordable. Nah, terkait dengan cara alami membuat payudara kencang, Ladies bisa terapkan beberapa cara di bawah ini.
1. Olahraga Rutin
Olahraga/freepik.com |
Cara pertama untuk mengencangkan payudara adalah berolahraga secara rutin. Saat berolahraga, pergerakan olah tubuh akan membantu untuk meningkatkan elastisitas payudara yang tampak mengendur.
Olahraga seperti angkat beban dumbell menjadi salah satu rekomendasi karena memberi daya tarik yang penekannya berada di bagian dada dan juga lengan. Namun tetap diingat, saat berolahraga, gunakanlah bra khusus untuk olahraga supaya payudara bisa tertopang dengan baik.
2. Pijat Menggunakan Minyak Zaitun
Olive oil/freepik.com |
Selanjutnya, agar payudara kencang, kamu bisa coba memberi pijatan pada payudara menggunakan minyak zaitun. Cara ini terbilang aman dan alami sehingga tidak menimbulkan kekhawatiran akan efek samping yang ditimbulkan nantinya. Minyak zaitun sendiri mengandung antioksidan dan asam lemak yang dapat membantu memperbaiki kerusakan yang diakibatkan radikal bebas.
Cara melakukannya cukup sederhana, tinggal oleskan minyak zaitun secukupnya di bagian payudara lalu beri pijatan lembut ke arah atas hingga rasa hangat muncul. Lakukan selama kurang lebih 15 menit supaya aliran darah meningkat dan sel-sel rusak bisa diperbaiki.
3. Perbaiki Posisi Tidur
Posisi tidur/freepik.com |
Posisi tidur juga turut perlu diperhatikan supaya payudara tetap kencang. Adapun posisi tidur yang sebaiknya dilakukan agar payudara tetap kencang adalah posisi telentang. Posisi ini akan membuat keseimbangan antara kepala, leher dan juga punggung.
Selain itu, posisi telentang juga memberi kesempatan dan ruang supaya gaya gravitasi bisa menarik kulit secara merata. Tidak hanya posisi telentang, kamu juga bisa tidur dengan posisi miring namun dengan catatan payudara harus diganjal oleh bantal ataupun guling. Hal dilakukan supaya payudara tetap tertopang dengan baik dan tidak membuatnya kendur.
4. Gunakan Masker Putih Telur
Masker putih telur/freepik.com |
Khasiat putih telur tidak hanya bisa dimanfaatkan untuk makanan atau sekadar masker wajah melainkan juga masker payudara supaya kencang. Caranya cukup simpel, tinggal siapkan 1 butir telur ayam yang sudah dipisahkan terlebih dahulu dengan kuningnya lalu tambahkan setengah sendok makan minyak zaitun dan sekitar dua sendok makan yogurt plain.
Setelah itu, aduk semua bahan hingga rata dan oleskan ke seluruh bagian payudara. Diamkan selama kurang lebih 30 menit dan akhiri dengan membilasnya menggunakan air hangat.
5. Pijat dengan Es Batu
Ice cubes/freepik.com |
Selain minyak zaitun, es batu juga bisa dijadikan media untuk memijat payudara supaya tetap kencang. Suhu es batu yang dingin akan membantu payudara menjadi lebih tegas dan kencang. Cara melakukan pijatan menggunakan es batu ini cukup sederhana dimana kamu tinggal pijat dengan gerakan melingkar.
Pijatlah secara lembut sehingga tetap nyaman. Setelah dipijat, kamu bisa lanjutkan dengan menaruh es batu di kedua sisi payudara. Diamkan hingga mencair dan usap dengan kain pengering ke arah atas. Dengan begitu, payudara akan terbantu untuk tetap terlihat kencang.