Stres sering dikaitkan dengan hal negatif yang dianggap membawa masalah. Kebanyakan orang mencari cara untuk terbebas dari rasa stres, karena stres dinilai mengerikan sekaligus beban yang menghambat kebahagiaan hidup seseorang.
Namun Beauties, stres itu nggak selamanya buruk, loh! Tahu nggak kalau ternyata ada jenis stres yang positif atau dikenal dengan istilah eustress dalam dunia psikologi. Berikut bahasannya dari sumber penelitian verwellmind dan psychology today.
1. Eustress Pembawa Kebahagiaan
Eustress Pembawa Kebahagiaan. Foto freepik.com: marymarkevich |
Sebenarnya setiap orang wajar merasakan stress. Biasanya stres terjadi saat stressor atau faktor penyebab stress lebih berat daripada kapasitas atau kemampuan diri yang dimiliki seseorang dalam menyelesaikan masalah.
Tapi jangan takut duluan, Beauties saat mendengar kata stres, karena eustress ternyata mampu membawa efek atau dampak positif. Berbeda dari tipe stress bernama distress yang justru membuat orang jadi panik, cemas, kewalahan dan ketakutan.
Tipe eustress memberikan sensasi penuh semangat dan motivasi untukmu dalam menjalankan sesuatu. Tipe stres ini mendorongmu untuk jadi lebih optimis, berani dalam menghadapi kesulitan dan menjadikan hambatan yang kamu hadapi sebagai sebuah tantangan.
2. Berbagai Contoh dari Eustress
Contoh dari Eustress. Foto freepik.com: freepik |
Bukan membawa kecemasan dan ketakutan yang nggak beralasan, namun eustress memberikan tantangan yang seru. Beberapa contohnya, saat kamu memulai fase kehidupan yang baru. Mulai dari masa single hingga hidup berkeluarga. Pasti kamu perlu melewati berbagai kesulitan, beradaptasi tapi pada akhirnya kamu bahagia dalam pernikahanmu. Atau ketika kamu merintis sebuah pekerjaan baru yang merupakan pekerjaan di luar zona nyamanmu.
Tak hanya tentang perubahan fase kehidupan, tapi saat kamu dan teman-temanmu berlibur ke taman bermain dan menaiki wahana yang memacu adrenalin, itu juga menghidupkan optimisme dalam diri kamu dan punya tantangan tersendiri, loh, Beauties.