8 Tips Menjaga Kesehatan saat Lebaran agar Tetap Fit dan Bugar
Wellness
Sudah Hidup Sehat & Makan Bergizi Tapi Masih Suka Sakit, Kata Ahli Ini 5 Penyebabnya
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Selasa, 20 Feb 2024 11:00 WIB
Foto: freepik.com/freepik
Hidup sehat agar senantiasa dalam kondisi prima memang perlu dilakukan. Mulai dari makan makanan bergizi seimbang, rajin olahraga, menjaga kesehatan mental, dan masih banyak lagi hal yang perlu dilakukan agar sehat.
Meski begitu, terkadang walau sudah rutin menjalani pola hidup sehat, tidak menutup kemungkinan orang tersebut masih terserang penyakit. Lantas, apa penyebabnya ya?
Paolo Bofetta, MD selaku profesor hematologi dan onkologi medik Icahn School of Medicine, Mount Sinai, menjelaskan fakta di baliknya. Nyatanya, ada faktor-faktor lain yang bisa menyebabkan sakit meski sudah jalani pola hidup sehat. Apa saja?
Genetik
Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/benzoix
Melalui situs resmi Mount Sinai, Bofetta menerangkan imunitas seseorang dipengaruhi sejumlah faktor, salah satunya adalah gen. Gen imunologis ada banyak dan kompleks sehingga respon imun seseorang bergantung pada kombinasi performa keseluruhannya. Gen ini terbentuk sejak lahir dan berkontribusi terhadap pengembangan sistem imun manusia.
Â
Imunitas
Ilustrasi/ Foto: Freepik/freepik
Oleh karena genetik, imunitas setiap orang berbeda-beda. Secara alami, terdapat orang yang imunnya lebih kuat dan ada pula yang sebaliknya. Imun yang kuat akan resisten terhadap infeksi bakteri atau virus tertentu. Namun meski terlahir dengan imunitas kuat, bukan berarti selamanya akan dalam kondisi baik karena ada faktor eksternal yang bisa memengaruhi sistem imun.
Eksposur Polusi dan Racun
Ilustrasi/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Tomwang112
Bofeta menjelaskan terdapat faktor lingkungan yang dapat memperlambat perkembangan serta menurunkan sistem imun manusia, yaitu eksposur terhadap polutan serta racun. Paparan secara terus-menerus tanpa disadari akan melemahkan sistem imun seiring berjalannya waktu.
Usia
Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/partyshock
Selain dari pelemahan imun akibat lingkungan, usia juga jadi faktor lain. Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh akan menurun. Hal ini dijelaskan lebih lanjut dalam jurnal tahun 2016 berjudul Aging of The Immune System, Mechanism and Therapeutic Targets. Sistem imunitas tubuh yang menua akan kehilangan kemampuannya untuk melindungi tubuh dari infeksi serta berkurangnya dukungan dalam penyembuhan luka.
Musim
Ilustrasi/ Foto: Getty Images/iStockphoto/nicoletaionescu
Lalu, bagaimana dengan usia yang masih muda tapi tetap terserang penyakit? Kemungkinan berikutnya adalah faktor musim. Mengutip situs Health, seseorang akan lebih rentan terserang flu atau demam saat cuaca dingin karena temperatur dingin memudahkan virus dan bakteri untuk menyebar.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
