Sudah Jalani Diet Sehat, tapi Berat Badan Susah Turun? 8 Kesalahan Saat Diet Ini Mungkin Tak Sadar Sering Dilakukan!

Sebagian perempuan memilih diet untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal. Namun, tak jarang yang sudah berusaha diet sehat mengalami berat badan susah turun.

Kira-kira kenapa ya, kok bisa udah diet tapi berat badan stuck di situ aja? Berbagai faktor dan kondisi dapat menjadi alasan seseorang sulit menurunkan berat badan meski sudah mencoba berbagai jenis diet.

Melansir dari Women Health Mag, berikut beberapa alasan yang membuat dietmu tidak berhasil dan tidak Beauties sadari. Simak penjelasannya!

1. Melewati Sarapan

Sering kali ketika melewati sarapan, banyak orang beranggapan berat badan akan lebih cepat turun. Nyatanya, melewati jam sarapan malah membuat berat badan mudah meningkat.

Sebab, kemungkinan besar porsi makan akan lebih besar saat makan siang. Maka dari itu, sebaiknya Beauties tidak melewati sarapan, serta makan lah sarapan yang kaya serat dan protein agar rasa kenyang dapat bertahan lama.

2. Kurang Minum Air Putih

Tak hanya saat diet, memenuhi jumlah cairan dalam tubuh sangat diperlukan ya, Beauties. Mengonsumsi air putih dipercaya dapat membantu menurunkan berat yang signifikan.

Dengan meminum air putih sebelum makan dapat membuat perut lebih kenyang, dan kamu tidak makan dengan porsi yang berlebihan.

3. Terlalu Stres

Dampak dari overthinking dan stres ternyata dapat menjadi pemicu kenaikan berat badan, lho. Saat mengalami depresi atau stres, Beauties tidak lagi fokus pada diet yang dijalani dan cenderung mengonsumsi banyak makanan.

Baca halaman selanjutnya untuk lebih lengkap!