Suka Minum Teh? Ini 5 Manfaat untuk Tubuhmu

Teh juga menjadi minuman favorit selain kopi. Sebagian orang suka mengawali hari, mengisi waktu, atau melakukan aktivitas sembari ngeteh. Ternyata minum teh memilik banyak manfaat lho!

Mengonsumsi teh bisa memberikan kesehatan baik secara psikis maupun fisiologis. Yuk, intip apa saja sih manfaat minum teh?

1. Menangkal Radikal Bebas

mengonsumsi teh/sumber: freepik.com

Baik bahan makanan, minuman, skin care, dan sebagainya banyak menawarkan manfaat menangkal radikal bebas. Memang radikal bebas sejahat itu untuk tubuh kita.

Radikal bebas memungkinkan tubuh mengalami sakit kanker, diabetes, tekanan darah tinggi, dan sebagainya.

Ternyata kandungan antioksidan dalam teh bisa sebagai antibiotik alami. Jadi, bisa mencegah bakteri berkembang dan tubuh tidak mudah sakit.

2. Menenangkan

Di Indonesia, teh sudah seperti minuman mujarab. Apapun kondisinya teh selalu diberikan, seperti setelah pingsan, sedang tidak enak badan, tegang, dan sebagainya.

Masih dengan kandungan antioksidan, selain menangkal radikal bebas kandungan ini bisa memberi ketenangan. Efek ini bisa dirasakan terutama jika mengonsumi teh herbal. Perlu diketahui, tidak semua jenis teh mengandung kafein lho!

3. Menurunkan Berat Badan

Manfaat yang satu ini rasanya sudah cukup terkenal. Teh memang bisa membantumu untuk menurunkan berat badan. Tapi, ini tidak hanya bisa dilakukan the hijau, lho. Kamu juga bisa coba teh oolong atau black tea.

Selain ketiga jenis teh itu, ada studi yang menyebutkan bahwa white tea mampu menghentikan perkembangan sel-sel lemak! Tapi, tetap imbangi dengan makan sehat ya.

4. Meningkatkan Metabolisme

Beberapa jenis teh/sumber: freepik.com

Biasanya orang mengonsumsi teh hijau untuk diet. Manfaat lain yang bisa didapatkan dengan mengonsumi teh hijau adalah memaksimalkan sistem metabolisme tubuh. Caranya, minum teh hijau saat pagi hari sebelum memulai harimu.

Selain itu, cara ini juga bisa membantu menyembuhkan gangguan pencernaan seperti mual dan diare.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kemampuan teh dalam mencegah berbagai penyakit membuat berbagai jenis teh mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Ini merupakan salah satu manfaat teh daun jati cina.

Saat ini sudah banyak orang Indonesia yang mulai ramah mendengar jenis teh yang satu ini. Mirip dengan teh hijau, manfaat lain dari mengonsumsi teh daun jati cina adalah menurunkan berat badan.

Wah, ternyata banyak sekali ya manfaat mengonsumsi teh. Apa kamu sudah merasakan manfaat minum teh?