Beauties, apakah kamu salah satu orang yang suka mengunyah ataupun ngemil es batu? Hal ini memang terdengar sepele, namun juga perlu diwaspadai loh.
Ya, terlalu sering ngemil es batu bisa menjadi tanda masalah kesehatan tertentu. Terlebih lagi jika konsumsinya sudah berlebihan. Lagi-lagi, segala sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik ya, Beauties.
Mengutip dari laman Verywellhealth, untuk meningkatkan kewaspaan, kita perlu mengetahui beberapa hal. Apa saja? simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Mengapa Ingin Es Batu
Ice cube/ Foto: Freepik.com/racool_studio |
Banyak dari kita yang mungkin berpikir bahwa mengunyah es batu adalah cara yang simpel sekaligus menyenangkan untuk mendinginkan tubuh. Bahkan ada pula yang menganggapnya sebagai kegiatan iseng saja.
Namun, ada beberapa alasan medis yang bisa mendasari keinginan untuk mengunyah atau ngemil es batu. Pertama adalah dehidrasi, di mana tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang didapatkan. Kondisi ini bisa membuat kita merasa haus dan menginginkan es batu sebagai cara untuk mengatasi mulut kering.
Kedua adalah kekurangan nutrisi. Penelitian menunjukkan bahwa mengidam es bisa jadi pertanda tubuh kekurangan zat besi atau nutrisi lainnya, seperti kalsium dan zinc, yang penting untuk kesehatan tubuh.
Ketiga, anemia defisiensi besi, dimana kekurangan zat besi bisa menyebabkan tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat, dan salah satu gejalanya adalah munculnya keinginan mengunyah es batu. Selain itu, keinginan untuk mengonsumsi es batu juga bisa dipicu oleh kondisi seperti kehamilan, menstruasi, stres emosional dan menyusui.