Beauties, siapa yang sering merasa ngantuk di tengah aktivitas padat? Entah saat kuliah pagi, bekerja di depan laptop seharian, atau menjelang sore ketika mata mulai berat, kantuk bisa datang kapan saja.
Biasanya, solusi tercepat adalah secangkir kopi panas. Tapi bagaimana kalau kamu tidak bisa atau tidak ingin minum kopi karena alasan kesehatan, maag, atau detak jantung berdebar?
Tenang, kamu nggak sendirian! Dilansir dari Cleveland Clinic dan Healthy Sleep, ada banyak cara alami untuk meningkatkan energi tanpa bantuan kafein. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa menghilangkan rasa ngantuk. Kandungan nutrisi seperti protein, serat, dan karbohidrat kompleks bisa memberi energi stabil tanpa membuat tubuh “drop” setelahnya.
Yuk, simak lima pilihan makanan biar nggak ngantuk berikut ini yang sehat, lezat, dan mudah ditemukan di sekitar kita!