Camilan yang sering jadi langganan saat diet adalah buah-buahan dan sayur-sayuran.Bagi kamu yang sudah bosan dengan buah dan sayur serta ingin ganti camilan lain, kamu boleh juga kok memilih snack sehat yang rendah kalori. Selain sehat, snack juga cenderung lebih praktis untuk dibawa dan dimakan di mana pun dan kapan pun.
Jika memilih konsumsi snack sehat maka kamu tetap perlu membatasi jumlah konsumsinya agar tidak berlebihan. Sebaiknya konsumsi 100-150 kalori saja ya. Berikut beautynesia.id telah merangkum 5 snack sehat yang cocok jadi camilan saat sedang diet.
Sari gandum
Sari gandum/mayorindah.co.id |
Bagi para pecinta sajian makanan yang berasal dari gandum, kudapan ini bisa menjadi salah satu alternatif menu yang cocok untuk diet. Biskuit ini terbuat dari tepung gandum utuh dan susu rendah lemak. Gandum utuh sangat baik untuk membantu pencernaan karena mengandung serat yang tinggi.
Sari Gandum hanya memiliki rasa sedikit manis bahkan cenderung tawar, meski begitu kalian bisa mengombinasikannya dengan susu, buah segar atau yang lainnya agar terasa lebih manis dan enak disantap. Konsumsi tiga keping sari gandum bisa memberikan asupan kalori sebanyak 90 Kkal.
Biskuit quaker
Biskuit quaker/quakeroats.com |
Ingin konsumsi snack sehat tapi yang rasanya manis, bisa gak ya? Tak perlu khawatir, kamu bisa memilih quaker oats oatmeal cookies. Kudapan ini memiliki tiga varian rasa, diantaranya adalah apple cinnamon, honey, dan juga raisin. Selain untuk camilan, kamu juga bisa konsumsi biskuit ini untuk sarapan lho. Kamu bisa melengkapi sarapanmu dengan teh hijau, susu rendah lemak atau buah-buahan sesuai selera. Satu bungkus biskuit quaker ini mengandung 135 kalori.
Soyjoy
Soyjoy/soyjoy.id |
Camilan yang satu ini berbentuk bar seperti halnya cokelat. Dengan kemasan yang simpel dan praktis membuatmu bisa membawanya setiap saat dengan mudah. Jadi soyjoy bisa jadi pilihan tepat bagi kamu yang sering lapar di tengah aktivitas padat di luar rumah. Cukup sediakan 1 atau 2 biji dalam tas, agar bisa dimakan sewaktu-waktu saat perut keroncongan.
Soyjoy dibuat dari kedelai asli dan berbagai perpaduan buah kering. Soyjoy hadir dengan lima varian rasa, diantaranya adalah banana, raisan almond, strawberry, vanilla, dan almond & chocolate. Setiap satu bungkus soyjoy mengandung sekitar 120 kalori.
Popcorn
Popcorn/eastbalicashews.com |
Ingin makan cemilan yang kriuk-kriuk? Tak perlu khawatir, karena ada popcorn merek East Bali Cashews yang bisa memenuhi hasratmu. Popcorn karya anak bangsa ini hanya mengandung 100 kalori saja lho.
Selain itu bahan dan proses pembuatannya dijamin sehat karena menggunakan bahan alami dan tanpa pengawet. Di setiap kemasan juga terdapat kacang mede yang bikin nyemil kamu tidak membosankan dan mengenyangkan. Camilan ini cocok banget dimakan saat sedang nonton drakor atau film favoritmu.
Fitbar
Fitbar/kalbe.co.id |
Fitbar memiliki bentuk yang mirip dengan soyjoy. Fitbar termasuk camilan multigrain yang terbuat dari bahan-bahan yang sehat dan cocok untuk diet seperti oat, quinoa, dan whole wheat.
Snack ini juga mengandung tinggi serat, nol kolesterol dan memiliki kalori yang lebih rendah. Teksturnya yang crispy memberikan sensasi yang baru dan juga bikin ketagihan. Saat ini fitbar memiliki tiga varian rasa yakni chocolate, fruits dan nuts.
Itulah 5 jenis snack kemasan yang cocok menemani hari-harimu saat diet. Bagi kamu yang ingin memulai hidup sehat, kamu juga perlu mengganti gorengan atau camilan penuh kolesterol dengan snack sehat ini.