Tak Hanya Meredakan Stres, Ini 3 Manfaat Kegiatan Mewarnai untuk Kesehatan Orang Dewasa

Kebanyakan orang menganggap kegiatan mewarnai hanya dilakukan dan digemari anak-anak. Nyatanya, kegiatan mewarnai juga dilakukan dan digemari orang dewasa karena bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan, lho!

Buku mewarnai untuk orang dewasa cukup beragam, mulai dari tumbuhan, binatang, pemandangan alam, atau bangunan. Bedanya dengan buku mewarnai anak yang cenderung sederhana dengan pola mudah, buku mewarnai orang dewasa dibuat lebih detail.

Sebagai sarana hiburan, kegiatan mewarnai termasuk terapi seni yang bertujuan mengendalikan emosi melalui proses kreativitas seseorang sehingga dapat meredakan stres. Pemilihan warna saat proses mewarnai dapat membantu seseorang mengekspresikan perasaannya.

Melansir dari Beaumont, terdapat beberapa manfaat kegiatan mewarnai untuk kesehatan orang dewasa. Apa saja, sih? Check this out!

Mempertajam Fokus

Mempertajam fokus/Foto: Pinterest.com/@premiumprintables

Selama kegiatan mewarnai, kamu akan fokus melihat bentuk dan ukuran gambar, serta menentukan pemilihan warna yang diinginkan. Hal ini akan mengalihkanmu dari pikiran negatif menjadi pikiran yang menyenangkan dan tenang. 

Ketika kamu fokus pada suatu kegiatan, seperti mewarnai, otak akan cenderung menjadi rileks. Oleh karena itu, kamu akan lebih mudah untuk memecahkan masalah dan mengontrol emosi.

Kualitas Tidur Menjadi Lebih Baik

Kualitas tidur menjadi lebih baik/Foto: Freepik.com/Jcomp

Paparan cahaya dari penggunaan ponsel di malam hari dapat mengurangi kadar hormon tidur (melatonin), sehingga memengaruhi kualitas dan tidur terasa tidak nyenyak. Untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, sebaiknya kamu mencoba melakukan kegiatan mewarnai sebelum tidur.

Saat rutin mewarnai sebelum tidur, mata kamu akan terhindar dari paparan cahaya layar ponsel. Dengan begitu, kamu juga bisa melindungi mata dari berbagai risiko kerusakan, dan menjaganya agar tetap sehat.

Meningkatkan Keterampilan Motorik Halus

Meningkatkan keterampilan motorik halus/Foto: Freepik.com/Freepik

Tak hanya untuk relaksasi, kegiatan mewarnai ini membutuhkan peran aktif dari kedua sisi otak kiri dan kanan untuk berkomunikasi. Yang mana logika akan membantu kamu tetap fokus memilih keselarasan warna, cara pengaplikasian pewarna, dan mengingat. Sehingga kemampuan motorik halus serta kemampuan dalam menyelesaikan masalah terasah dengan baik.

Nah, itulah beberapa manfaat kegiatan mewarnai untuk kesehatan orang dewasa. Tertarik mencoba kegiatan mewarnai, Beauties?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!