Tak Banyak Orang Tahu, 7 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Pepaya untuk Tubuh
Wellness
Tak Sebatas Bersihkan Tubuh, Ini 5 Manfaat Mandi yang Perlu Kamu Tahu!
Sabriena Yully Puspita | Beautynesia
Kamis, 11 May 2023 05:00 WIB
Manfaat mandi yang nggak banyak orang tahu/Foto: Freepik.com
Selama ini kita tentu tahu bahwa mandi adalah sebuah rutinitas untuk membersihkan tubuh. Namun ternyata, selain manfaat utama tersebut mandi juga memberikan sederet dampak positif lain yang tak kalah penting lho, Beauties.
Berikut ini deretan manfaat lain dari mandi, selain membersihkan tubuh yang perlu kamu tahu. Simak!
1. Relaksasi dan Mengurangi Stres
 Ilustrasi mandi/Foto:Pexels.com/cottonbro studio |
Mandi dapat menjadi momen  relaksasi yang bisa mengurangi stres. Saat kita berendam dalam air hangat atau menggunakan aromaterapi dengan minyak esensial, otot-otot yang tegang akan menjadi lebih rileks, dan pikiran yang penat bisa merasa lebih tenang.
Mandi juga berpotensi meningkatkan suasana hati dan membantu mengurangi tingkat kecemasan.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
 Ilustrasi Shower/Foto:Pexels.com/Pixabay |
Proses mandi, terutama saat air mengalir melalui tubuh, dapat merangsang sirkulasi darah. Hal ini berdampak pada peningkatan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk organ-organ vital.
Dengan sirkulasi darah yang baik, kesehatan jantung dan sistem peredaran darah kita dapat terjaga.
3. Meningkatkan Sistem Saraf
 Ilustrasi mandi/Foto:Pexels/Sora Shimazaki |
Mandi menggunakan air hangat diketahui bisa menenangkan sistem saraf kita. Air hangat akan membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit, sehingga mengurangi tegangan pada sistem saraf.
Jadi, dengan mandi kita bisa mengurangi gejala kecemasan, mengatasi gangguan tidur, serta meningkatkan kualitas tidur.
Manfaat Mandi yang Perlu Kamu Tahu Selanjutnya: Merawat Kulit!
Manfaat mandi yang nggak banyak orang tahu/Foto: Getty Images/iStockphoto/
4. Merawat Kulit
Mandi dengan menggunakan produk perawatan kulit yang tepat juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit kita. Sabun, shower gel, atau scrub yang tepat dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati, menjaga kelembapan kulit, dan mencegah masalah kulit seperti kulit kering, gatal, atau iritasi.
5. Meningkatkan Kualitas Pernapasan
 Ilustrasi mandi/Foto:Pexels.com/KoolShooters |
Jika kita mandi dengan air hangat, uap air akan membantu membuka saluran pernapasan. Sehingga bisa mengencerkan lendir pada hidung dan tenggorokan yang membuat pernapasan jadi terasa lega. Untuk kamu yang sedang pilek, flu dan alergi hal ini tentu sangat bermanfaat bukan?
Dengan begitu, mandi secara rutin, tak hanya menjaga kebersihan tapi juga kesehatan tubuh dan mental.Â
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
