Selama ini kita tentu tahu bahwa mandi adalah sebuah rutinitas untuk membersihkan tubuh. Namun ternyata, selain manfaat utama tersebut mandi juga memberikan sederet dampak positif lain yang tak kalah penting lho, Beauties.

Berikut ini deretan manfaat lain dari mandi, selain membersihkan tubuh yang perlu kamu tahu. Simak!

1. Relaksasi dan Mengurangi Stres

Ilustrasi mandi/Foto:Pexels.com/cottonbro studio

Mandi dapat menjadi momen  relaksasi yang bisa mengurangi stres. Saat kita berendam dalam air hangat atau menggunakan aromaterapi dengan minyak esensial, otot-otot yang tegang akan menjadi lebih rileks, dan pikiran yang penat bisa merasa lebih tenang.

Mandi juga berpotensi meningkatkan suasana hati dan membantu mengurangi tingkat kecemasan.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Ilustrasi Shower/Foto:Pexels.com/Pixabay

Proses mandi, terutama saat air mengalir melalui tubuh, dapat merangsang sirkulasi darah. Hal ini berdampak pada peningkatan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk organ-organ vital.

Dengan sirkulasi darah yang baik, kesehatan jantung dan sistem peredaran darah kita dapat terjaga.

3. Meningkatkan Sistem Saraf

Ilustrasi mandi/Foto:Pexels/Sora Shimazaki

Mandi menggunakan air hangat diketahui bisa menenangkan sistem saraf kita. Air hangat akan membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit, sehingga mengurangi tegangan pada sistem saraf.

Jadi, dengan mandi kita bisa mengurangi gejala kecemasan, mengatasi gangguan tidur, serta meningkatkan kualitas tidur.