Beauties, siapa di sini yang sering banget menekan tombol snooze di pagi hari? Rasanya cuma mau “tidur 5 menit lagi”, tapi tahu-tahu alarm bunyi lagi, lalu kita tekan snooze lagi, dan begitu seterusnya.
Kebiasaan ini memang terlihat sepele, bahkan sebagian orang menganggapnya sebagai trik kecil untuk bangun dengan lebih “halus”. Tapi, menurut para ahli, kebiasaan menunda alarm justru bisa mengganggu kualitas tidur, bikin tubuh terasa lebih lemas, bahkan bisa berdampak pada kesehatan jangka panjang.
Dilansir dari Cleveland Clinic dan Scientific American, yuk kita kupas tuntas apa saja efeknya dan kenapa kamu harus mulai mempertimbangkan untuk berhenti menekan tombol snooze setiap pagi.
(ria/ria)