Ternyata Ini 5 Kebiasaan Paling Nggak Berguna yang Bisa Bikin Lelah Dua Kali Lipat, Sudah Tahu?

Di era yang serba cepat seperti sekarang ini, penting untuk mengetahui dan menghilangkan kebiasaan yang ternyata dapat menguras energi kita. Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan yang tidak berguna ternyata bisa jadi penyebab Beauties lelah dua kali lipat, lho. Jika kamu sering merasa lelah padahal tidak melakukan aktivitas berat, bisa jadi sederet hal ini yang jadi biang keroknya.

Merangkum dari laman Life Hacker dan Huffpost, yuk cek 5 kebiasaan paling nggak berguna yang sering dilakukan ternyata sumber rasa lelah yang dirasakan Beauties.

Duduk Seharian

Duduk Seharian/ Foto: Freepik.com/freepik

Duduk seharian dapat membuat tubuh lelah dua kali lipat. Walaupun tidak melakukan aktivitas fisik yang berat, tetapi duduk terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan dan ketegangan pada otot.

Hal ini disebabkan oleh kurangnya sirkulasi darah, dan kurangnya gerakan tubuh yang dapat membuat energi terkuras. Oleh karena itu, penting untuk melakukan peregangan dan berdiri setiap beberapa jam untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Beauties, ketika belajar atau bekerja, jangan lupa untuk memberikan istirahat pada tubuh dengan melakukan gerakan peregangan sederhana.

Menerima Panggilan Telepon Segera

Menerima Panggilan Telepon Segera/ Foto: Freepik.com/tirachardz

"Sistem saraf pada tubuh dipaksa untuk bekerja lebih ketika berbicara melalui telepon karena selain harus fokus dan cepat memproses percakapan, seseorang juga perlu mengendalikan emosi dan ekspresi wajah dalam satu waktu," ujar Rana Mafee, kepala ahli saraf di Case Integrative Health, Chicago mengutip dari Huffpost.

Sebab itu, penting untuk memberikan istirahat pada tubuh dengan melakukan gerakan peregangan sederhana setiap beberapa jam. Hal ini akan membantu menyegarkan pikiran dan emosi serta meningkatkan produktivitas.