6 Tanda Bahaya Kesehatan Gigi dan Mulut yang Tidak Boleh Diabaikan
Wellness
Ternyata Ini 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Merusak Kesehatan Gigi
Maura Valysha Carmelie | Beautynesia
Sabtu, 18 Oct 2025 20:00 WIB
Sering Pakai Tusuk Gigi/Foto: freepik.com/EyeEm
Beauties, siapa sih yang nggak mau punya senyum memesona dengan gigi putih bersih bak seleb Hollywood? Namun, percaya nggak, kadang yang buat gigi kita rusak bukan hanya jarang sikat gigi atau kebanyakan makan permen, lho!
Ada beberapa kebiasaan sepele yang tanpa sadar kita lakukan setiap hari bisa memengaruhi kondisi gigi. Nah, agar tidak kebablasan, yuk intip 7 kebiasaan kecil yang ternyata punya dampak besar untuk kesehatan gigi!
1. Sering Pakai Tusuk Gigi
Sering Pakai Tusuk Gigi/Foto: freepik.com/EyeEm
Beauties, meski tampak simpel dan praktis, kebiasaan menggunakan tusuk gigi justru bisa buat gusi jadi turun, menciptakan celah antar gigi, bahkan abrasi enamel alias pelapisan pelindung gigi terkikis perlahan. Tak jarang jadi penyebab gusi berdarah, infeksi, bahkan bau mulut. Lebih baik, pakai dental floss yang lembut untuk membersihkan sisa makanan tanpa risiko, ya!
2. Menggigit Kuku
Menggigit Kuku/Foto: freepik.com/freepik
Sedikit tegang bisa buat kita tanpa sadar menggigit kuku atau pensil padahal kebiasaan ini bisa merusak enamel gigi, buat gigi rentan retak atau sensitif. Apalagi kalau tangan nggak bersih. Bakteri langsung masuk ke mulut dan bisa memicu infeksi gusi. Yuk, alihkan perhatian dengan alat pengurang stres daripada merusak gigi!
3. Mengunyah Es Batu
Mengunyah Es Batu/Foto: freepik.com/freepik
Sensasi kriuknya terasa menyegarkan, tapi es batu itu keras dan dingin sehingga bahaya buat enamel. Bisa menyebabkan retak, menimbulkan nyeri tajam di gigi, atau bahkan radang pulpa (jaringan saraf dalam gigi). Enamel yang rusak juga buat gigi kamu dengan mudah mengalami kerusakan lebih lanjut.
4. Menyikat Gigi Terlalu Keras
Menyikat Gigi Terlalu Keras/Foto: freepik.com/sitthiphong
Beauties, gosok gigi itu penting, tapi kalau terlalu kasar, malah buat enamel terkikis dan gusi merosot. Gigi jadi lebih sensitif dan mudah berlubang. Solusinya kamu bisa menggunakan sikat gigi berbulu lembut, teknik ringan dengan gerakan melingkar. Cukup efektif dan ramah gigi!
Sering Mengonsumsi Makanan Asam
Sering Mengonsumsi Makanan Asam/Foto: freepik.com/tongpatong
Makanan manis dan minuman asam, seperti soda atau jus, buat pH mulut berubah dan enamel terkikis perlahan. Gula jadi makanan favorit bakteri, menciptakan plak yang membuat terciptanya lubang sementara asam langsung menyerang struktur gigi. Kalau kamu mau ngemil, pilih alternatif rendah gula dan ingat juga untuk berkumur atau minum air putih setelahnya.
6. Melewatkan Pemeriksaan Gigi Rutin
Melewatkan Pemeriksaan Gigi Rutin/Foto: freepik.com/freepik
Kamu mau menunggu gigi sakit dulu baru periksa? Duh, kebiasaan itu justru bisa buat masalah kecil berkembang jadi besar, seperti karies mendalam atau infeksi gusi. Idealnya, kamu harus periksa ke dokter gigi minimal dua kali setahun supaya deteksi dini dan penanganan cepat bisa dilakukan.
7. Menggunakan Gigi sebagai Alat
Menggunakan Gigi sebagai Alat/Foto: haledentistry.com
Kamu suka membuka bungkus snack dengan gigi? Atau membuka tutup botol dengan gigi? Nggak, Beauties, itu bukan tugas gigi! Kebiasaan ini bisa buat gigi retak atau patah. Lebih praktis dan aman kalau pakai alat yang memang sesuai seperti gunting atau pembuka botol.Â
Beauties, semoga informasi ini buat kamu makin sadar dan bisa ambil langkah kecil tapi berarti untuk melindungi senyum indahmu, ya!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang dapat ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
