Tips Cegah Serangan Jantung pada Usia Muda yang Ternyata Termasuk Kebiasaan Baik Sehari-hari

Serangan jantung bisa terjadi pada usia muda. Mengutip laman Kementerian Kesehatan, serangan jantung menjadi salah satu penyakit penyebab kematian tertinggi di dunia yang dikenal sebagai 'silent killer'.

Alasannya karena gejalanya bisa datang tiba-tiba. Pun penyebabnya seringkali diabaikan, sebab sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Yaitu karena gaya hidup yang tidak sehat, Beauties.

Antara lain masih dikutip dari Kemenkes yakni karena kurangnya berolahraga, kebiasaan merokok, stres, juga kegemukan. Relate banget nggak, nih dengan kebiasaan sehari-hari kamu? Memang, serangan jantung juga bisa disebabkan adanya faktor genetik juga faktor usia yang semakin bertambah.

Ilustrasi merokok/ Foto: Freepik.com

Serangan jantung dapat terjadi dikarenakan adanya gangguan pada pembuluh darah akibat tumpukan lemak (kolesterol), sehingga pasokan darah dan oksigen ke jantung menjadi tidak lancar.

Serangan jantung yang bukan karena faktor genetik alias lebih kepada faktor gaya hidup, tentu bisa dicegah dengan menjaga kadar kolesterol, gula darah juga tekanan darah dalam level yang normal, Beauties. Yaitu bisa dicapai dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti menghindari kebiasaan merokok, berolahraga rutin, menjaga berat badan tetap ideal, serta mengelola stres dengan tepat. Inilah saatnya kamu mengganti kebiasaan burukmu yang lama demi terjaganya kesehatan secara menyeluruh.

Rutin berolahraga menjaga kesehatan jantung. /Foto: pexels.com/慶文 施/

Selain itu melakukan skrining kesehatan guna mendeteksi adanya abnormalitas dalam tubuh, terutama jika kamu punya faktor risiko juga penting dilakukan. Karena bila sampai terlambat diketahui dan ditangani, maka bisa berakibat fatal.

----

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!