Berdiet dan menjaga berat badan tetap ideal bagusnya dilakukan dengan cara yang sehat serta aman. Diet yang tepat bukan hanya soal seberapa banyak porsi makan yang masuk dalam tubuh. Kesabaran dan ketekunan juga diperlukan untuk bisa mencapai target berat badan yang diinginkan.
Berbicara soal diet, selebriti Korea yang dikenal sangat disiplin dalam menjaga penampilan dan berat badan tentu tak bisa dilupakan. Mulai dari Park Min Young hingga Jun Ji Hyun, sejumlah aktris Korea berikut membagikan tips diet dan olahraga yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan secara sehat.
Jika kalian ingin mencontohnya, simak penjelasannya berikut ini ya, Beauties!
1. Park Min Young Hobi Menari untuk Bakar Kalori
Park Min Young/Foto: Instagram/rachel_mypark |
Aktris cantik Park Min Young memiliki hobi dance alias menari yang juga menjadi workout 'pembakar' kalori. Video menari Park Min Young bersama May J Lee dari 1Million Dance Studio bahkan viral dan sudah diputar lebih dari tujuh juta kali di YouTube.
Adapun menari dengan iringan lagu favorit bisa menjadi salah satu cara mengasyikkan untuk melakukan kardio. Semakin intens koreografinya, otot-otot tubuh pun akan semakin terlatih Beauties.
2. Ha Ji Won Jaga Tubuh Ideal dengan Weight Training
Ha Ji Won/Foto: Instagram/hajiwon1023 |
Sudah berkarier selama lebih dari 20 tahun, Ha Ji Won dikenal sebagai salah satu aktris Korea yang selalu tampak bugar dan awet muda. Untuk menjaga tubuhnya tetap ramping dan berotot, Ha Ji Won suka melakukan weight training dan kardio.
Dengan weight training, bintang drama Secret Garden tersebut tak perlu mengorbankan jumlah makanan yang boleh dikonsumsinya. Ha Ji Won sendiri mengaku paling puas dengan bentuk lengan dan pinggulnya.
3. Bae Suzy Tak Makan di Atas Jam 6 Sore
Bae Suzy/Foto: Instagram/skuukzky |
Suzy sempat mengungkapkan bahwa dirinya menerapkan diet "Time Limit" untuk perannya di drama Uncontrollably Fond. Dengan diet ini, Suzy sama sekali tidak mengkonsumsi makanan di atas jam enam sore.
Untuk sarapan, Suzy hanya makan sepotong dada ayam dan satu ubi. Ia baru mengkonsumsi nasi merah yang ditambah dengan salad untuk makan siang. Selain itu, Suzy juga melatih lengannya agar lebih kencang dengan melakukan "Penguin Exercise".