4 Cara Diet ala Artis Korea Kim Se Jeong untuk Turunkan BB 6 Kg dalam 2 Minggu
Wellness
Tips Diet ala Aktris Korea yang Aman dan Mudah Ditiru untuk Punya Tubuh Ideal
Bertilia Puteri Puspa Bidara | Beautynesia
Selasa, 16 May 2023 09:00 WIB
Park Min Young/Foto: Instagram/rachel_mypark
Berdiet dan menjaga berat badan tetap ideal bagusnya dilakukan dengan cara yang sehat serta aman. Diet yang tepat bukan hanya soal seberapa banyak porsi makan yang masuk dalam tubuh. Kesabaran dan ketekunan juga diperlukan untuk bisa mencapai target berat badan yang diinginkan.
Berbicara soal diet, selebriti Korea yang dikenal sangat disiplin dalam menjaga penampilan dan berat badan tentu tak bisa dilupakan. Mulai dari Park Min Young hingga Jun Ji Hyun, sejumlah aktris Korea berikut membagikan tips diet dan olahraga yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan secara sehat.
Jika kalian ingin mencontohnya, simak penjelasannya berikut ini ya, Beauties!
1. Park Min Young Hobi Menari untuk Bakar Kalori
 Park Min Young/Foto: Instagram/rachel_mypark |
Aktris cantik Park Min Young memiliki hobi dance alias menari yang juga menjadi workout 'pembakar' kalori. Video menari Park Min Young bersama May J Lee dari 1Million Dance Studio bahkan viral dan sudah diputar lebih dari tujuh juta kali di YouTube.Â
Adapun menari dengan iringan lagu favorit bisa menjadi salah satu cara mengasyikkan untuk melakukan kardio. Semakin intens koreografinya, otot-otot tubuh pun akan semakin terlatih Beauties.
2. Ha Ji Won Jaga Tubuh Ideal dengan Weight Training
 Ha Ji Won/Foto: Instagram/hajiwon1023 |
Sudah berkarier selama lebih dari 20 tahun, Ha Ji Won dikenal sebagai salah satu aktris Korea yang selalu tampak bugar dan awet muda. Untuk menjaga tubuhnya tetap ramping dan berotot, Ha Ji Won suka melakukan weight training dan kardio.
Dengan weight training, bintang drama Secret Garden tersebut tak perlu mengorbankan jumlah makanan yang boleh dikonsumsinya. Ha Ji Won sendiri mengaku paling puas dengan bentuk lengan dan pinggulnya.Â
3. Bae Suzy Tak Makan di Atas Jam 6 Sore
 Bae Suzy/Foto: Instagram/skuukzky |
Suzy sempat mengungkapkan bahwa dirinya menerapkan diet "Time Limit" untuk perannya di drama Uncontrollably Fond. Dengan diet ini, Suzy sama sekali tidak mengkonsumsi makanan di atas jam enam sore.
Untuk sarapan, Suzy hanya makan sepotong dada ayam dan satu ubi. Ia baru mengkonsumsi nasi merah yang ditambah dengan salad untuk makan siang. Selain itu, Suzy juga melatih lengannya agar lebih kencang dengan melakukan "Penguin Exercise".
Tips Diet Ala Aktris Korea yang Aman dan Mudah Ditiru Lainnya:
Kang Sora/Foto: reveramess_
4. Kang Sora Lakukan Beragam Olahraga
 Kang Sora lakukan beragam olahraga/Foto: reveramess_ |
Sama seperti aktris lainnya, Kang Sora juga rajin berolahraga sebagai penyeimbang asupan makanan. Bintang film Sunny tersebut menekankan pentingnya olahraga dalam menurunkan berat badan.
Selain angkat beban dan yoga, Kang Sora juga mempelajari balet sebagai bentuk workout barunya. Keputusan Kang Sora tersebut tepat lantaran balet bisa membakar kalori dan memperbaiki postur tubuh.
5. Moon Chae Won Minum Segelas Air Sebelum Makan
 Moon Chae Won/Foto: Instagram/moonchaewon_official |
Moon Chae Won mengungkapkan rahasia dietnya adalah minum banyak air. Sebelum makan menu apapun, Moon Chae Won memastikan dirinya minum segelas air terlebih dahulu.
Menurut bintang Flowers of Evil tersebut, kebiasaan tersebut membantunya mengurangi keinginan makan berlebihan dan mengingatkannya untuk memilih makanan sehat. Sebagai bonus, Moon Chae Won mengaku kulitnya juga semakin glowing.
6. Kim Sun Ah Makan Dalam Porsi Kecil Namun Sering
 Kim Sun Ah/ Foto: Instagram/kimsuna_official |
Kim Sun Ah yang mencuri perhatian lewat drama My Lovely Sam Soon memang pernah menjalani diet ekstrem dengan makan nasi sekali per hari dan hanya tidur dua jam sehari.
Namun Kim Sun Ah sadar bahwa cara itu tidak sehat dan tidak mau penggemarnya menirukan diet ekstrem tersebut. Sebagai gantinya, Kim Sun Ah merekomendasikan gaya hidup sehat yang kini ia terapkan. Salah satunya adalah dengan sering makan dalam porsi kecil sepanjang hari.
7. Jun Ji Hyun Bangun Pagi Untuk Berolahraga
 Jun Ji Hyun/Foto: koreaboo.com |
Aktris kondang Jun Ji Hyun tidak suka membatasi atau bahkan tidak makan. Jun Ji Hyun lebih suka memperhatikan apa yang ia taruh di piringnya. Oleh sebab itu, ia juga menjaga bentuk tubuhnya dengan menjalani rutinitas fitness yang ketat.
Aktris The Legend of the Blue Sea itu bangun pada pukul enam setiap paginya untuk bisa mengikuti rutinitas tersebut. Dengan demikian, ia tetap bisa berolahraga di tengah jadwalnya yang padat.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
