Pernahkah kamu membayangkan kalau apa yang kamu makan hari ini bisa menentukan seperti apa kualitas hidupmu puluhan tahun ke depan? Makanan bukan hanya menawarkan rasa kenyang atau enak di lidah, melainkan juga berhubungan dengan umur panjang, kestabilan energi, dan kebugaran tubuh meskipun usia terus bertambah.
Kedengarannya serius, ya? Namun, sebenarnya ini bisa dimulai dari hal-hal sederhana, salah satunya makanan sehat yang sering kita temui di meja makan. Nah, di artikel yang dilansir dari Very Well Health ini, kita bakal bahas 9 jenis makanan untuk panjang umur yang nggak hanya sehat, tetapi juga bisa menjadi kunci untuk hidup yang lebih sehat.
Anggur
Anggur/Foto: Freepik/jcomp |
Anggur tidak hanya baik untuk kesehatan jantung dan otak, tetapi juga diyakini memiliki potensi untuk membantu melindungi tubuh dari risiko kanker. Menariknya, hasil awal dari penelitian pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan dalam anggur bisa membantu memperlambat proses penuaan.
Efek memperlambat proses penuaan itu dimungkinkan karena antioksidan dalam anggur tersebut mampu mengurangi peradangan sekaligus mendukung fungsi metabolisme tubuh. Meskipun begitu, manfaat ini masih perlu dibuktikan lebih lanjut melalui studi yang melibatkan manusia secara langsung.