Kamu mungkin pernah mengantuk setelah makan, tetapi apakah itu wajar? Yup! Menguap dan mengantuk setelah makan adalah hal yang wajar bila tidak disertai gejala mual dan pusing. Makan menyebabkan penurunan hormon yang menjaga kewaspadaan serta meningkatnya hormon penyebab rasa kantuk, termasuk melatonin dan serotonin.
Saat mengantuk, keinginan untuk tidur makin meningkat. Namun, kebiasaan tidur setelah makan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan loh! Ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa kantuk setelah makan. Dilansir dari Sleep Foundation, berikut cara atasi rasa ngantuk setelah makan.
(dmh/dmh)