5 Jenis Vitamin yang Ampuh Buat Wajah Glowing

Untuk membuat kulit wajah tampak lebih sehat dan glowing, kamu membutuhkan vitamin untuk menutrisinya. Kamu perlu memenuhi asupan vitamin yang dibutuhkan oleh kulit lewat makanan bergizi sebagai perawatan dari dalam. Jangan lupa juga untuk melakukan perawatan dari luar dengan memakai produk skincare dengan kandungan vitamin yang dibutuhkan. Intip 5 jenis vitamin yang ampuh membuat wajah glowing berikut, yuk!

1. Vitamin A

Mencegah penuaan dini merupakan salah satu cara untuk membuat kulit wajah menjadi lebih glowing. Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang ampuh untuk menyamarkan kerutan yang ada pada kulit. Vitamin A juga dapat meningkatkan produksi kolagen sehingga mampu menjaga kekencangan dan kesegaran kulit wajah.

Retinol merupakan bentuk vitamin A yang sangat efektif untuk mencegah penuaan dini. Kamu bisa gunakan produk skincare yang mengandung retinol. Ada baiknya untuk memakainya di malam hari karena paparan sinar matahari dapat melemahkan kinerja vitamin A. Kamu juga bisa mendapatkan vitamin A dari berbagai jenis makanan seperti bayam, paprika, wortel dan tomat.

2. Vitamin B

Paparan sinar UVA dan UVB dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan kulit secara signifikan, seperti hiperpigmentasi dan bintik-bintik hitam. Untuk menjaga agar kulit wajah glowing, kamu memerlukan vitamin B yang ampuh melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.

Vitamin B atau disebut juga dengan niacinamide sering ditemukan dalam produk skincare seperti pelembap dan serum. Vitamin B dapat menjaga kemampuan kulit menyimpan kelembapan dan mencegah terjadinya iritasi. Vitamin ini juga menghalangi penyaluran pigmen penggelap ke sel kulit sehingga bisa meminimalisir flek hitam. Kamu bisa mendapatkan asupan vitamin B dalam makanan seperti alpukat, jamur, tuna, biji bunga matahari dan kacang-kacangan

Baca Juga : Sisi Lain Dinda Shafay yang Menginspirasi di Balik Kontroversi

3. Vitamin C

Vitamin C sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan merangsang produksi kolagen untuk membuat kulit wajah glowing. Vitamin C banyak terdapat dalam produk skincare seperti serum atau ampule. Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, stroberi, jambu biji dan pepaya untuk mendapatkan asupan vitamin C.

4. Vitamin E

Mungkin kamu sudah tidak asing lagi dengan kandungan vitamin E dalam berbagai produk kosmetik. Hal ini tidak mengherankan karena vitamin E bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit, mencegah kulit kering dan kusam, membantu mencegah radikal bebas dari sinar UV dan mencegah bintik-bintik hitam atau warna kulit tak merata.

Kamu bisa mendapatkan manfaat vitamin E dari kapsul vitamin E, mengonsumsinya secara langsung atau memakainya sebagai pelembap. Cukup iris atau gunting satu kapsul vitamin E dan gunakan minyak di dalamnya sebagai pelembap. Kamu juga bisa mengonsumsi makanan seperti almond, kale dan alpukat untuk mendapatkan manfaat vitamin E sehingga kulit wajah glowing.

Baca Juga : 4 Tempat Sewa Kotak Hantaran Online untuk Lamaran dan Pernikahan

5. Vitamin K

Vitamin K dikenal bermanfaat untuk menjaga peredaran darah dengan cara menjaga agar darah tidak menggumpal dan menyumbat pembuluh darah. Vitamin K sangat dibutuhkan untuk menyembuhkan bengkak atau memar di tubuh sehingga kulit tetap sehat.

Vitamin K biasanya ditemukan di krim mata yang mengandung phytonadione dan retinol. Krim mata dengan kandungan vitamin K dan retinol ampuh memudarkan kantong mata yang gelap. Kamu juga bisa mendapatkan manfaat vitamin K dari sayuran seperti brokoli, selada dan kubis.