5 Minyak Esensial Terbaik dan Manfaatnya untuk Tubuh

Minyak esensial digunakan untuk merangsang indera penciuman melalui aromaterapi. Ia juga bisa dicampur dengan minyak lainnya dan digunakan langsung pada kulit dan rambut. Disuling dari daun, bunga, dan biji tumbuhan, ada banyak sekali jenis minyak esensial dengan berbagai manfaatnya.

Beberapa jenis minyak esensial bermanfaat untuk menenangkan tubuh dan meredakan stres. Namun, ada pula yang mampu mengatasi masalah pencernaan.

Rekomendasi minyak esensial

Ilustrasi minyak esensial/Freepik

Untuk membantu menemukan minyak esensial yang tepat untukmu, berikut adalah 5 minyak esensial terbaik dan manfaatnya untuk tubuh, dilansir dari Healthline.

1. Minyak esensial peppermint

Minyak esensial peppermint memiliki wangi yang harum yang biasanya dikaitkan dengan aroma musim dingin. Minyak peppermint memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Beberapa di antaranya adalah meningkatkan performa fisik dan memperbaiki gejala sindrom iritasi usus besar.

2. Minyak esensial lavender

Minyak esensial lavender menawarkan aroma wangi yang menyenangkan hati dan menenangkan pikiran. Minyak esensial yang satu ini sangat umum digunakan dalam aromaterapi untuk menghilangkan stres. Selain itu, minyak esensial lavender juga bisa digunakan sebagai minyak pijat yang mampu merelaksasi tubuh.

3. Minyak pohon teh

Minyak pohon teh atau tea tree oil memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang ampuh untuk perawatan luka, mengatasi ketombe, hingga menghilangkan kutu rambut. Tambahkan minyak pohon teh ke dalam sampo atau digunakan dalam bentuk encer pada kulit untuk mengatasi infeksi jamur ringan.

4. Minyak esensial kamomil

Aroma bunga kamomil yang menenangkan telah membuatnya digunakan selama berabad-abad untuk terapi tradisional. Minyak esensial kamomil memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah mengurangi tingkat kecemasan. Ada dua jenis kamomil, yakni kamomil Jerman dan kamomil Romawi. Kamomil Jerman mengandung chamazulene yang lebih tinggi, yakni bahan aktif yang memberikan manfaat kesehatan pada kamomil.

5. Minyak esensial melati

Bunga melati memiliki aroma wangi yang kuat dan sangat manis. Ia digunakan untuk mengharumkan teh hingga parfum pakaian. Meski sangat populer dengan aroma wanginya, minyak esensial melati tidak disarankan untuk penggunaan aromaterapi.