5 Perubahan Gaya Hidup Sederhana yang Bisa Bikin Kulit Sehat dan Segar

Kulit adalah organ paling menakjubkan yang kita miliki. Lapisan fleksibel ini tak hanya melindungi kita dari berbagai faktor eksternal, tapi juga memberi sinyak kepada kita tentang kondisinya. Ketika  kulit  sehat, warnanya tidak merata, teksturnya halus, dan terasa nyaman.

Namun, ketika kulit bermasalah, warnanya terlihat pucat, kusam, bahkan terasa lemah. Dilansir dari Times of India, sebagian besar dari kita menjaga rutinitas perawatan kulit dengan membersihkan, mengeksfoliasi, dan melembapkan menggunakan produk yang sesuai dengan tipe kulit.

Tapi faktanya, kulit yang benar-benar sehat bersinar dari dalam sering kali berasal dari beberapa perubahan sederhana dalam gaya hidup. Untuk itu, mari kita lihat 5 langkah mudah yang dapat membantu kulitmu bernapas lebih baik dan segar.

1. Pentingnya Hidrasi

Pentingnya hidrasi./ Foto: freepik.com/drobotdean

Hidrasi bermanfaat bagi seluruh tubuh. Kulit kita membutuhkan kelembapan yang dipenuhi oleh air. Selain itu, air juga mendistribusikan nutrisi dan membuang racun dari tubuh sekaligus menjaga kelembapan alami.

Jika tubuh tidak cukup terhidrasi, maka kulit akan kehilangan kelembapannya, sehingga menjadi kering, kasar, dan tidak nyaman. Jadi, minumlah cukup air dan jangan tunggu haus, dengan begitu elastisitas kulit meningkat dan teksturnya lebih lembut.

2. Lakukan Eksfoliasi dengan Bijak

Eksfoliasi dengan bijak./ Foto: freepik.com

Eksfoliasi adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan penampilan kulit secara keseluruhan. Dengan banyaknya produk eksfoliasi di pasaran, pilihlah metode manual seperti scrub lembut atau sikat kering.

Cara ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengangkat sel kulit mati secara efektif. Namun, lakukan eksfoliasi dengan hati-hati, karena terlalu sering bisa membuat kulit kering, iritasi, dan sensitif.

3. Gunakan Pelembap di Kulit Lembap

Menggunakan pelembap di kulit yang lembap./ Foto: freepik.com

Banyak orang keliru dan mengira menggunakan pelembap dalam jumlah banyak akan menutrisi kulit mereka. Padahal, cara kerjanya tidak seperti itu. Gunakan pelembap setelah selesai mandi untuk hasil yang bagus.

Sebagian besar pelembap menghidrasi lapisan terluar kulit dengan membentuk lapisan pelindung antara kulitmu dan udara kering, tetapi ini hanya bisa dicapai pada kulit yang lembap.

Fungsinya bukan menambahkan kelembapan, tapi mengunci air agar tidak cepat menguap. Untuk itu, oleskan pelembap dalam 3 menit setelah mandi agar hasilnya maksimal.