3 Kebiasaan Sederhana yang Bantu Dapatkan Kulit Glowing, Murah dan Mudah!
Beauty
7 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Kulit Glowing dan Sehat Tanpa Makeup
Belinda Safitri | Beautynesia
Rabu, 19 Nov 2025 07:30 WIB
Bersihkan wajah pagi dan malam/ Foto: Freepik.com/freepik
Memiliki kulit glowing dan sehat sering kali dianggap membutuhkan produk skincare mahal atau perawatan intensif di klinik. Padahal, banyak perubahan positif pada kulit justru datang dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari. Ketika tubuh berada dalam kondisi seimbang dan dirawat dengan benar, kulit akan memancarkan kilau alaminya tanpa perlu usaha berlebih.
Menariknya, beberapa cara paling efektif untuk mendapatkan kulit glowing ternyata sangat sederhana dan bisa dilakukan siapa saja. Mulai dari mengatur gaya hidup hingga memperhatikan cara merawat diri, kebiasaan ini mampu memberikan hasil nyata jika dilakukan secara konsisten.
Dirangkum dari laman resmi dokter spesialis kulit, dr Anuj Anggarwal, simak kebiasaan sederhana yang bikin kulit glowing tanpa makeup berikut ini, Beauties!Â
1. Awali Hari dengan Hidrasi Cukup
Awali hari dengan hidrasi cukup/ Foto: Freepik.com/tirachardz
Kulit yang dehidrasi cenderung terlihat kusam, kering, dan cepat memperlihatkan garis halus. Air membantu memperlancar sirkulasi, mendukung pembuangan racun, dan menjaga elastisitas sehingga kulit tampak lebih sehat. Bahkan, hidrasi yang baik membuat kulit lebih siap menerima produk skincare.
Oleh karena itu, biasakan memulai pagi dengan 1–2 gelas air hangat, ditambah lemon atau daun herbal untuk manfaat tambahan. Lanjutkan dengan minum 8–10 gelas air sepanjang hari agar kulit tetap terjaga kelembapannya dari dalam.
2. Bersihkan Wajah dengan Lembut Pagi dan Malam
Bersihkan wajah pagi dan malam/ Foto: Freepik.com/freepik
Pembersihan wajah adalah fondasi dari kulit yang sehat dan glowing. Tanpa pembersihan yang tepat, pori bisa tersumbat, menyebabkan kulit kusam dan rentan berjerawat. Sementara, kulit yang bersih membuat produk seperti serum dan pelembap terserap lebih maksimal.
Jadikan tahap cleansing dua kali sehari sebagai kebiasaan wajib, terutama malam hari untuk menghilangkan makeup dan debu setelah beraktivitas. Namun, pastikan Beauties pakai pembersih lembut sesuai tipe kulit, bukan sabun badan yang dapat merusak barrier kulit.Â
3. Pilih Makanan yang Menutrisi Kulit
Makan sehat/ Foto: Freepik.com/freepik
Apa yang kamu makan akan terlihat pada kondisi kulitmu. Makanan kaya antioksidan membantu menangkal radikal bebas, sementara vitamin C penting untuk produksi kolagen. Asam lemak omega-3 dan protein juga mendukung kekuatan barrier kulit.
Sebagai referensi, kamu bisa perbanyak konsumsi buah beri, sayuran hijau, ikan, kacang-kacangan, dan teh hijau. Sebaliknya, kurangi gula berlebih serta makanan olahan yang dapat memicu jerawat dan peradangan kulit.
4. Tidur Berkualitas 7-8 Jam Setiap Hari
Tidur cukup/ Foto: Freepik.com/freepik
Saat tidur, kulit bekerja melakukan regenerasi, memperbaiki sel rusak, dan memproduksi kolagen baru. Jika kurang tidur, lingkaran hitam, kusam, dan garis halus akan muncul lebih cepat. Alhasil, kulit pun tampak lebih lelah dan kurang bercahaya.
Untuk menghindarinya, cobalah buat rutinitas tidur yang stabil, hindari gadget sebelum tidur, dan ciptakan lingkungan kamar yang nyaman. Dengan tidur berkualitas selama 7–8 jam, kilau sehat alami kulit akan semakin terlihat.
5. Lindungi Kulit dengan Sunscreen
Pakai sunscreen/ Foto: Freepik.com/Anastasia Kazakova
Paparan UV bisa terjadi bahkan saat mendung, di dalam ruangan, atau melalui pantulan cahaya. Sinar ini mempercepat pigmentasi dan membuat tekstur kulit tampak lebih kasar. Karena itu, sunscreen adalah langkah perlindungan paling penting dalam rutinitas harian.
Gunakan produk sunscreen SPF 30 atau lebih, oleskan setelah moisturizer, dan reapply setiap 2–3 jam saat di luar ruangan. Jangan lupa juga pilih formula non-komedogenik jika memiliki kulit berminyak atau rentan berjerawat.
6. Rawat Kelembaban Kulit Setiap Hari
Pakai pelembab/ Foto: Freepik.com/prostooleh
Moisturizer membantu mengunci air di lapisan kulit dan membuatnya terlihat lebih halus dan bercahaya. Kulit yang lembab juga lebih tahan terhadap iritasi dan cuaca ekstrem. Oleh karena itu, penggunaan moisturizer turut menjadi langkah wajib bahkan untuk kulit berminyak sekalipun.Â
Kendati begitu, upayakan pakai pelembap ringan di pagi hari dan krim yang lebih kaya di malam hari. Konsistensi pemakaian sangat penting agar kulit tetap memiliki glow alami setiap hari.
7. Kelola Stres untuk Jaga Keseimbangan Kulit
Kelola stres/ Foto: Freepik.com/jcomp
Ketika stres meningkat, tubuh memproduksi hormon yang dapat memperparah jerawat, eksim, serta membuat kulit tampak lebih kusam. Karena itu, menjaga kesehatan mental juga bagian penting dari kecantikan kulit.Â
Maka, luangkan waktu untuk melalukan yoga, pernapasan dalam, berjalan santai, atau sekadar melakukan aktivitas yang disukai untuk menghadirkan perasaan rileks. Jika pikiran tenang, kulit pun ikut merespons positif.Â
Jadi, itulah sejumlah kebiasaan sederhana yang bikin kulit sehat tanpa makeup. Jangan lupa terapkan dari sekarang, Beauties!Â
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
