Menjaga kesehatan kulit sangatlah penting terutama di bulan puasa. Sebab kurangnya asupan cairan bisa berakibat buruk pada kulit. kulit bisa menjadi kering dan kusam. Maka dari itu, perawatan muka baik dengan skincare ataupun bahan alami perlu kamu lakukan saat bulan puasa lho. Nah, berikut adalah tips menjaga kulit tetap cantik saat bulan puasa.

Perbanyak Makan Buah dan Serat

Perawatan muka secara alami bisa kamu mulai dari dalam yakni salah satunya dengan asupan buah-buahan dan sayuran sebagai serat perlu kamu perbanyak jumlah konsumsinya pada saat bulan puasa. Sebab, dengan mengkonsumsi buah-buahan yang banyak saat sahur dan berbuka puasa, kebutuhan vitamin dan mineral di dalam tubuh tetap tercukupi. Konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air juga sangat baik untuk kecantikan kulit agar tetap lembap dan tidak kering. Untuk pilihan buah-buahannya sendiri kamu bisa memilih semangka, tomat dan stroberi.

 

Jangan Lupakan Pelambap dan Tabir Surya

Buat kamu yang punya aktivitas banyak di luar ruangan, tentu membutukan perlindungan kulit yang esktra saat bulan puasa. Nah, maka dari itu jangan pernah lupakan untuk memakai skincare andalan kamu ya ladies. Skincare routine yang bisa kamu pakai adalah pelembap yang mengandung shea butter, panthenol, cyclopentasiloxane yang coock digunakan bagi kamu yang memiliki tipe kulit kering. Sementara untuk jenis kulit berminyak bisa memilih plembap atau tabir surya yang mengndung bahan utama air. Jangan lupa untuk memilih tabir surya dengan kandungan SPF yang tinggi.

 

Baca Juga : Jangan Terkecoh, Ini Cara Membedakan Krim Temulawak Asli dan Palsu yang Tak Boleh Kamu Abaikan

Minum Banyak Air Putih

Selain mengunakan skincare andalan kamu, tentunya hal yang paling penting dan paling mudah adalah dengan mengkonsumsi banyak air putih saat sahur dan buka puasa. Cukupkan tubuhmu dengan banyak cairan untuk menjaga kelembapan kulit agar tidak mudah kering dan kusam. Minum air putih sebanyak 8 gelas per hari. Jika tidak kuat minum banyak, kamu bisa membaginya ke dalam tiga sesi. Saat sahur 3 gelas air, saat buka puasa 3 gelas dan saat akan tidur 2 gelas air.

 

Menjaga Kebersihan Kulit

Bulan puasa bukan berarti kamu bermalas-malasan dalam membersihkan kulit terutama wajah ya ladies. Membersihkan wajah dengan skincare routine adalah penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan tidak kusam. Maka dari itu untuk menjaga kesehatan dan kesegaran kulit cucilah muka saat mandi di pagi hari, siang dan malam hari dengan skincare andalan kamu.

 

Baca Juga : 5 Perawatan Kulit Wajah yang Harus Kamu Lakukan di Usia 20-an

Istirahat yang Cukup

Perlu kamu ingat waktu istirahat jelas berkurang saat bula puasa. Maka dari itu, kamu harus mengatur waktu istirahatmu untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit. Penggunaan skincare sja tentu tidak cukup jika tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup. Tidak hanya itu saja, istirahat yang kurang bisa memperburuk kesehatan kulitmu menjadi tidak cerah dan lelah. Maka, dari itu usahakan untuk tidak tidur terlalu larut agar saat bangun sahur selain kondisi tubuh tetap segar, kulit juga akan terjaga kesehatannya.