Ramadan sudah tiba nih, Beauties. Semua orang tentu sudah menyiapkan segala hal untuk menyambut bulan suci ini. Selain menjaga ibadah, Beauties setuju kan, kalau kita juga harus menjaga kondisi tubuh termasuk kulit wajah agar tetap segar selama Ramadan?

Saat berpuasa, kurangnya asupan air dari pagi hingga sore ternyata dapat membuat wajah kita tampak kusam dan kurang segar seperti kekurangan hidrasi, lho. Ketika sudah semangat dalam menjalani ibadah puasa, Beauties nggak kamu kan, kalau wajah kamu justru terlihat sebaliknya?

Nah, berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan agar wajah kita tetap terlihat segar saat berpuasa. Yuk, simak!

1. Minum Air Putih dan Makanan Sehat

Minum Air Putih dan Makanan Sehat/Foto: stockking di Freepik

Seperti yang kita tahu, kurangnya asupan air putih akan berpengaruh pada kelembaban dan kondisi kulit kita. Jadi, pastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan air selama berpuasa yakni 8 gelas per hari ya, Beauties.

Selain itu, mengonsumsi sayur dan buah yang kaya antioksidan seperti pepaya, kurma, semangka, sayuran hijau, dan lainnya  juga akan turut membantu menjaga kesehatan kulit selama puasa.

Jika hal ini dilakukan setiap hari, serta dipadukan dengan pola hidup sehat dan rutinitas skincare yang tepat, kulit wajah yang sehat, cerah, dan glowing tentu akan kamu dapatkan nggak hanya selama Ramadan saja, tetapi juga jangka panjang.

2. Skincare untuk Menghidrasi Kulit

Skincare yang Menghidrasi/Foto: KamranAydinov di Freepik

Penggunaan produk skincare yang melembabkan tentu nggak kalah penting untuk membuat kulit tetap sehat, segar, glowing, dan terhidrasi saat puasa. Kamu bisa memilih produk yang mengandung bahan aktif seperti hyaluronic acid, ceramide, glycerin, serta bahan lainnya seperti aloe vera dan centella asiatica yang terbukti ampuh untuk menghidrasi dan menjaga kadar air dalam kulit.

Selain itu, penggunaan facial wash atau produk cleanser yang bersifat gentle juga lebih dianjurkan agar minyak alami kulit tetap terjaga untuk menghindari kulit kering.

3. Selalu Sedia Face Mist

Selalu Sedia Face Mist/Foto: Freepik

Selama beraktivitas, ada baiknya untuk selalu menyediakan face mist di dalam makeup pouch kamu. Selain kurangnya asupan air, kondisi lingkungan seperti cuaca yang dingin, serta terlalu lama berada di ruangan ber-AC juga dapat menyebabkan kulit kita menjadi kering.

Kamu bisa menyemprotkan face mist pada wajah untuk memberikan kesegaran instan setiap kali merasa kulit mulai kering dan tampak lelah.

4. Gunakan Makeup yang Melembabkan

Hydrating Makeup/Foto: Freepik

Mengingat kondisi kulit yang cenderung kering saat puasa, maka lebih baik jika kamu memilih produk makeup yang juga mampu memberikan kelembaban pada kulit.

Kamu bisa memilih produk-produk yang tersedia dalam bentuk cream atau liquid seperti foundation, blush on, eye shadow, highlighter, dan lainnya. Selain itu, produk makeup dengan konsep "hydrating" yang mengandung hyaluronic acid, glycerin, dan vitamin B juga dapat membantu untuk menghindari kulit kering.

5. Olahraga Ringan Teratur

Olahraga Teratur/Foto: tirachardz di Freepik

Selain makanan dan perawatan kulit, olahraga rutin juga sangat penting untuk memperlancar peredaran darah. Ketika peredaran darah kita lancar, maka nutrisi dari makanan dan minuman yang kita konsumsi akan tersalurkan dengan baik ke seluruh bagian tubuh termasuk kulit.

Dengan demikian, kulit kita akan tampak lebih sehat, segar, dan cerah. Jadi, jangan lupa untuk selalu rutin berolahraga meskipun sedang puasa ya, Beauties. Untuk menyiasatinya, kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti lari dan workout di rumah saat sore hari menjelang buka puasa. 

6. Tidur yang Cukup

Tidur yang Cukup/Foto: gpointstudio di Freepik

Last but not least, tidur dan istirahat yang cukup juga perlu dilakukan agar tubuh kita tetap fit saat puasa. Selama Ramadan, kita harus bangun lebih awal sekitar jam 3 pagi untuk makan sahur. Meski demikian, perlu dipastikan bahwa durasi tidur kita harus tetap terjaga ya, Beauties. Usahakan untuk tidur lebih awal seperti sesudah salat tarawih agar kita dapat tetap fresh saat beraktivitas di pagi hari.

Seperti yang kita tahu, kulit akan melakukan regenerasi dan memperbaiki sel yang rusak saat kita tidur. Waktu tidur juga merupakan waktu terbaik bagi kulit untuk memproduksi kolagen dan minyak alami yang berperan penting dalam menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.

Jadi, usahakan untuk selalu tidur cukup minimal 7 jam sehari ya, Beauties.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!