Memiliki kulit glowing menjadi dambaan setiap perempuan untuk menunjang penampilan agar terlihat cantik alami. Kulit glowing membuat Beauties looking fresh dan flawless tanpa banyak menggunakan produk makeup.
Eits, jangan salah untuk mendapatkan kulit glowing nggak harus perawatan mahal, lho! Kunci utama mendapatkan kulit glowing terletak pada kebiasaan yang dilakukan setiap hari. Mulailah hari dengan mengonsumsi makanan sehat, olahraga, dan banyak konsumsi air putih.
Nah, masih banyak kebiasaan baik yang dapat membantu agar kulit glowing. Melansir dari Herbal Dynamics Beauty, berikut beberapa kebiasaan yang bisa Beauties lakukan sehari-hari. Simak penjelasannya!
1. Minum Air Putih
Minum Air Putih/ Foto: Freepik.com/author/svetlanasokolova |
Air putih selalu menjadi kunci utama jika Beauties ingin memiliki kulit sehat dan berkilau dari dalam. Saat tubuh terhidrasi dengan baik, maka kulit pun akan terawat keindahannya.
Minumlah air putih setidaknya dua liter atau delapan gelas setiap harinya. Minum air putih merupakan kebiasaan yang dapat menjaga kesehatan tubuh dan merawat kulit yang paling mudah dilakukan.
2. Mengonsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi Makanan Sehat/ Foto: Freepik.com/author/jcomp |
Makanan yang dikonsumsi dapat menjadi cerminan dari kondisi kulit Beauties saat ini. Semakin sering mengonsumsi makanan sehat kaya nutrisi dan vitamin C, maka kulit akan tampak awet muda dan bercahaya.
Tak hanya vitamin C yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Namun, nutrisi berikut ini di dalam makanan bisa membantu kulit semakin glowing seperti vitamin A, E, K, selenium, omega-3, seng, dan lemak tak jenuh.
3. Olahraga
Olahraga/ Foto: Freepik.com/author/senivpetro |
Rutin berolahraga tak hanya baik untuk kesehatan fisik aja, lho. Melainkan, dapat memperlancar sirkulasi darah dan membawanya ke sel-sel di dalam tubuh, termasuk kulit. Dengan begitu, olahraga dapat membantu membersihkan kulit dari dalam tubuh, sehingga bisa membuat kulit lebih glowing.
4. Gunakan Sunscreen
Menggunakan Sunscreen/ Foto: Freepik.com/author/freepik |
Tak boleh terlewatkan, penggunaan sunscreen pada kulit berguna untuk melindungi kulit dari efek berbahaya sinar matahari. Apabila, Beauties jarang bahkan tidak pernah menggunakan sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan, maka dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit, penuaan diri, keriput, merusak kolagen dan elastisitas kulit.
Nah, sebaiknya Beauties nggak lupa pakai sunscreen ya! Agar kulit tetap terlindungi dan cerah berkilau.