Perawatan Kulit Sebelum dan Sesudah Olahraga yang Tidak Boleh Dilewatkan

1. Membersihkan Wajah
 

Foto: https://www.100percentpure.com/

Menghapus makeup atau riasan wajah sebelum berolahraga sebenarnya tidak harus dilakukan. Pasalnya, kamu juga akan berkeringat dan makeup akan "terhapus" dengan sendirinya. Kecuali jika kamu memang ingin berlatih dengan riasan wajah yang minimal, mungkin menghapus makeup sebelum berolahraga bisa dilakukan. 
 

2. Mengaplikasikan Sunscreen
 

Foto: https://www.elle.com/

Jika kamu melakukan olahraga di luar ruangan, jangan lupa untuk mengaplikasikan tabir surya spektrum luas dengan minimal SPF 30. Selain itu, kalaupun kamu melakukan olahraga di gym, jangan lupa untuk tetap menerapkan sunscreen karena sinar UV tetap bisa masuk menembus jendela. Oleskan sunscreen ke seluruh wajah, leher, dada, dan belakang leher. 
 

3. Hindari Moisturizer yang Berat
 

Foto: https://www.nivea.co.uk/

Berolahraga dengan makeup bukanlah hal yang bermasalah. Namun, hindari penggunaan pelembap dengan tekstur yang berat. Beberapa pelembap menciptakan penghalang pada kulit yang mencegah penguapan air. Hal ini tentu berisiko besar terhadap penyumbatan pori. Ingat, kamu akan berkeringat saat berolahraga. Jadi, melembapkan wajah bukanlah hal yang penting untuk digunakan.
 

4. Bersihkan Wajah dan Mandi Setelah Olahraga
 

Foto: https://www.30seconds.com/

Setelah berolahraga, segera bersihkan wajah dan mandi untuk membilas dan menghilangkan keringat, minyak, dan kuman yang menumpuk di kulit. Ini sangat penting, khususnya pada kamu yang rawan jerawat. Jika demikian, cobalah gunakan pembersih wajah yang mengandung benzoil peroksida yang dapat membasmi pertumbuhan bakteri yang menyebabkan berjerawat. 
 

5. Aplikasikan Sunscreen Kembali
 

Foto: https://www.cosmopolitan.com/

Terakhir, mungkin langkah ini akan menjadi hal yang sangat membosankan. Tapi, percayalah bahwa sunscreen memang merupakan penjaga terbaik untuk mengatasi kerusakan kulit. Tabir surya melindungi kulit terhadap sinar UV yang berdampak pada menurunkan kolagen, protein di kulit yang membuatnya kenyal dan bebas garis. Jadi, jangan lupa untuk mengaplikasikannya lagi, ya!