4 Resep Kreasi Oatmeal yang Bisa Kamu Coba Saat Diet

Oatmeal merupakan biji-bijian makanan sehat yang biasa digunakan menjadi pengganti nasi bagi siapapun yang sedang menjalani program diet. Oat adalah gandum utuh yang biasa dimakan untuk sarapan. Memiliki kandungan mineral, serat, bebas gluten, sumber vitamin, dan antioksidan penting.

Oatmeal dipercaya bisa mengganti nasi dengan takaran karbohidrat yang lebih rendah sehingga digunakan menjadi makanan untuk diet. Oatmeal juga mempunyai manfaat untuk kesehatan loh! Oatmeal dipercaya bisa menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, serta menjaga kesehatan pencernaan. Dengan begitu, oatmeal bisa kamu pertimbangkan untuk menu yang membantu kamu mencari cara diet sehat dan cara menurunkan berat badan yang ideal!

Rasa oatmeal yang direbus memang cenderung hambar, oleh karena itu kamu bisa coba resep-resep kreasi oatmeal ini untuk menambah rasa menu dietmu.

Oatmeal Cookies

Kue Oatmeal/freepik.com

Olahan oatmeal yang bisa kamu coba selain direbus dengan air ini yaitu dengan mencampurkan oatmeal beserta bahan-bahan untuk memanggang seperti terigu, susu dan gula untuk membuat cookies dengan oatmeal menjadi bahan dasar. Tetapi, pastikan bahan-bahan untuk memanggang cookies ini tidak berlebihan sehingga esensi untuk menerapkan cara diet yang sehat bisa kamu terus jalani.

Smoothies

Smoothies/freepik.com

Ingin mengolah oatmeal menjadi minuman yang bisa memanjakan perut kamu dan tidak hambar? Kamu bisa coba olah menu oatmeal kamu menjadi smoothies loh, Ladies! Selain itu, kamu bisa menambah irisan buah-buahan kesukaan kamu untuk dicampurkan ke dalam smoothies yang bisa kamu nikmati.

Bubur Oatmeal

Bubur Oatmeal/freepik.com

Eits, berbeda dengan olahan oatmeal rebus kamu bisa coba kreasikan oatmealmu menjadi bubur sehingga oatmeal mu tidak cenderung terlalu manis maupun hambar. Setelah kamu menjadikan oatmeal mu bubur, kamu bisa membuat resep oatmeal asin. Kamu bisa tambahkan bumbu-bumbu penyedap sesuai selera kamu, ya!

Pancake Oatmeal

Pancake Oatmeal/freepik.com

Sama seperti olahan oatmeal cookies, kamu juga bisa padukan oatmeal dengan bahan-bahan kue. Oatmeal yang menjadi bahan dasar, ditambahkan dengan atasan maupun pelengkap oatmeal dengan buah-buahan yang menambah cita rasa terhadap olahan oatmeal kamu untuk diet.