Cara Atasi Perut Buncit Bermodal Makanan Sejuta Umat

Kalau perut sedang sembelit, rasanya pasti tidak nyaman. Bukan cuma itu, perut juga akan tampak lebih buncit karena makanan yang menumpuk di perut. Kalau kamu mengalami hal ini, ada solusi cepat dan alami yang bisa dilakukan, yakni dengan mengonsumsi pepaya.

Pepaya mudah banget kamu temui di pasar, swalayan, hingga minimarket dengan harga terjangku sehingga bisa dibilang sebagai makanan sejuta umat. Masih ragu mengonsumsi pepaya? Kamu harus tahu beragam manfaatnya!

1. Mengatasi Sembelit

Sembelit/ Foto: freepik.com

Pepaya memang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan kita. Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membuat protein lebih mudah dicerna. Pepaya juga mengandung serat yang tinggi sehingga membantu meningkatkan aktivitas usus yang memperlancar buang air besar (BAB) dan mengatasi sembelit.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Pepaya mengandung kalium yang ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium pada pepaya dapat menurunkan resiko gangguan kardiovaskular. Selain mengonsumsi pepaya, kamu juga perlu mengimbangi dengan gaya hidup sehat ya.

3. Mengurangi Peradangan

Mengurangi Perdangan/ Foto: Freepik.com

Peradangan sering terjadi pada tubuh kita, baik itu peradangan yang terjadi di bagian luar tubuh atau internal pada organ tubuh kita. Pepaya mengandung kolin yang bisa mengurangi peradangan kronis pada tubuh. Kandungan ini juga bisa mempertahankan struktur membran sel tubuh sehingga baik untuk otot dan ingatan kita.

4. Membuat Awet Muda

Pepaya bisa jadi makanan yang kamu konsumsi untuk dapat kulit yang kencang dan bebas kerutan, Beauties. Pepaya mengandung vitamin C dan likopen yang bisa mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit.

5. Bermanfaat untuk Diet

Diet/ Foto: Unsplash/ Bill Oxford

Buat kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, masukkan pepaya dalam menu kamu sehari-hari, ya. Pepaya kaya akan serat sehingga membuat perut kenyang lebih lama. Bukan cuma itu, pepaya juga rendah kalori sehingga tidak perlu khawatir untuk mengonsumsinya setiap hari.