Jangan Sia-siakan Diet Keto Kamu dengan Konsumsi 7 Makanan Ini

1. Nasi Putih

Rasanya kurang lengkap kalau tidak makan nasi putih. Apalagi nasi putih sudah menjadi makanan pokok bagi orang Indonesia. Tetapi, faktanya nasi putih mengandung cukup banyak karbohidrat sehingga bisa mempengaruhi hasil diet keto kamu secara negatif. Sebab kalau kamu makan nasi 100 gram saja, tubuh sudah mendapatkan 400 kalori.
 

Foto: https://www.pinterest.com/

2. Roti Gandum

Kamu yang sedang mengikuti diet sehat atau diet keto ini mengganti roti tawar dengan roti gandum. Padahal, faktanya roti gandum mengandung cukup banyak karbohidrat sehingga bisa mempengaruhi hasil diet ketomu.
 
 

Foto: https://www.pinterest.com/

3. Oats

Oats biasanya dikonsumsi untuk sarapan pagi sebagai makanan untuk diet maupun untuk kesehatan. Untuk kesehatan oats dapat meningkatkan energi, membantu detoksifikasi tubuh, mengurangi sembelit, dan sebagainya. Tetapi, jika kamu mengkonsumsi sebagai makanan diet untuk wanita atau diet keto ini, kamu harus menghindari dalam mengkonsumsi oats karena kandungan karbohidratnya cukup kaya, yang dapat menghalangi diet ketomu.
 

Foto: https://www.preventionaus.com.au

4. Mayones

Kebanyakan orang akan menambahkan salad sayur maupun buah dengan saus mayones. Padahal mayones yang biasa kamu beli di supermarket mengandung lemak yang jahat sehingga dapat menggagalkan kamu yang sedang melakukan diet keto. Selain itu tidak baik juga untuk kesehatan. 
 

Foto: https://japanesestation.com/

5. Pisang

Bagi kamu penyuka buah pisang, apalagi sedang menjalankan diet keto. Kamu perlu menghindari buah pisang karena pisang mengandung karbohidrat. Memang pisang dapat memperbaiki fungsi otak dan juga energi tubuh. Tapi tidak memberikan hasil efektif bagi diet ketomu. Kamu bisa mengganti pisang bisa diganti dengan buah lain seperti alpukat yang kandungan karbohidratnya rendah sebagai makanan untuk dietmu.
 

Foto: https://www.pinterest.com/

6. Jagung

Sebagian besar yang menjalankan diet, mengganti menu nasi dengan jagung. Padahal jagung adalah bisa memberikan efek negatif bagi orang-orang yang mengikuti diet keto. Jagung juga kaya kandungan karbohidrat, yang bisa mempengaruhi kegagalan dalam diet ketomu.
 

Foto: https://believeinbristol.org/

7. Wortel

Yang terakhir adalah wortel. Ternyata wortel bisa membuktikan menjadi makanan negatif bagi orang-orang yang menjalani diet keto karena mengandung terlalu banyak karbohidrat. Untuk itu, kamu perlu menghindari wortel.
 

Foto: https://www.splendidtable.org/

Bagi kamu yang sedang menjalankan diet  keto, kamu perlu memperhatikan beberapa makanan yang perlu kamu hindari agar diet tidak menjadi sia-sia ya , ladies.