Tak Lepas dari Stress, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Pekerja Freelance

Saat ini semakin banyak orang yang memilih bekerja dari rumah daripada di kantor. Atau bahkan ada beberapa karyawan yang masih mengambil pekerjaan lepas atau freelance untuk penghasilan tambahan. Kenyamanan waktu dan suasana saat kerja menjadi alasan mengapa banyak orang memutuskan jadi freelancer. Selain itu pekerjaan freelance dapat meminimalisir biaya transportasi. Dengan jam kerja fleksibel, ternyata freelancer tidak luput juga dari masalah kekalutan mental seperti stress dan depresi. Kamu freelancer dan merasakannya? Mari simak bagaimana cara terbaik mengatasinya, dan yang terpenting bagaimana menjaga kesehatan mentalmu.

Bekerja dari Rumah Bukanlah Hukuman

Kamu harus mengerti bahwa bekerja dari rumah adalah sebuah keistimewaan, bukan hukuman. Jadi, sebisa mungkin nikmatilah waktu yang ada untuk mengerjakan tugasmu. Pahamilah dengan bekerja dari rumah, kamu bisa menentukan sendiri ruang kerjamu, pakaian yang kamu gunakan, dan lainnya. Kamu bisa saja bekerja sambil ditemani hewan kesayanganmu. Nah tentu berbeda dengan saat kamu bekerja di kantor bukan? Jadi, nikmatilah!

Buatlah Time Table Layaknya Bekerja Kantor

Seringkali kita tidak dapat membagi prioritas antara pekerjaan utama dan pekerjaan sampingan. Atau seringkali pekerjaan rumah terbengkalai karena mengerjakan deadline. Nah, maka itu penting untuk kamu membuat time table selayaknya bekerja di kantor. Hal ini akan membuatmu disiplin dan tepat waktu. Kamu juga terbantu dengan menentukan prioritas dari pekerjaan pekerjaanmu. Pastikan kamu mematuhi time table yang kamu buat.

Baca Juga : [FORUM] Stop Makan Gorengan Bikin aku jadi langsing

Cari dan Tetapkan Salah Satu Sisi Rumah sebagai "Workstation"

Rasanya penting untuk menetapkan salah satu sisi rumah sebagai "workstation" atau tempat kerjamu. Hal itu akan membuatmu lebih nyaman dan fokus untuk bekerja. Penting juga untuk membangun suasana sendiri pada kerjaanmu meskipun pekerjaan sampingan. Nah selain itu, buatlah workstation senyaman mungkin, agar kamu lebih betah dan menikmati pekerjaanmu.

Makan Siang Bersama Teman-teman

Hanya terfokus pada pekerjaanmu akan membuatmu jenuh dan tertekan. Apalagi saat banyak deadline dan kamu belum dapat menyelesaikannya. Kamu bisa saja kehabisan ide, jenuh dengan rutinitas monoton, sedang tidak mood, atau lain hal. Nah, mungkin itulah saatnya kamu butuh refreshing untuk menyegarkan pikiranmu. Cobalah makan siang bersama teman-teman atau kolega. Kamu bukan hanya menyegarkan pikiran, tapi juga dapat berbagi pengalaman dan cerita. Siapa tahu setelah itu banyak ide brilian datang.

Baca Juga : 5 Catering Menu Diet Sehat, Makan Enak Tapi Enggak Bikin Gendut!

Buatlah Deadline

Meskipun bekerja dari rumah, kamu wajib membuat dan mematuhi deadline pekerjaanmu. Hal ini akan membuatmu fokus, dan teratur. Membuat deadline pekerjaan sampinganmu akan membuat kamu semakin bertanggungjawab. Lagipula, deadline yang akan kamu buat dapat lebih fleksibel dan kamu sesuaikan sendiri tentunya. Hal ini tentu dapat membantu mengurangi rasa depresimu terhadap pekerjaan.