4 Jenis Teh yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Meningkatnya virus covid-19 di Indonesia, serta dibarengi oleh cuaca yang tidak menentu, membuat banyak orang membuat minuman atau ramuan dengan bahan dari rempah. Tidak hanya minuman berbahan rempah, namun teh juga dapat menjadi alternatif untuk meningkatkan imunitas tubuh. Teh memiliki kandungan polifenol dan antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan dan daya tahan tubuh, serta dapat mengangkat sel kanker dan penyakit jantung. 

Jika kalian ingin menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan di saat seperti ini, kalian bisa simak beberapa jenis teh yang dapat kalian konsumsi berikut ini:

Teh Oolong

teh oolong (sumber : wikipedia)

Teh oolong adalah salah satu jenis teh yang memiliki kandungan asam amino theanine dan antioksidan yang tinggi. Selain itu teh oolong juga memiliki kandungan kafein, fluoride, mangan, kalium, natrium, magnesium, dan niasin. Teh oolong dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat memompa metabolisme, sehingga bisa membuat hari kalian lebih sehat lho.

Teh oolong juga memiliki manfaat untuk mengurangi dan menjaga kadar kolesterol. Karena adanya kandungan kafein, maka teh oolong dapat memiliki manfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan performa kalian lho. Sangat cocok untuk kalian yang memiliki aktivitas yang padat, nih.

Teh Putih

teh putih (sumber : solopos.com)

Teh putih adalah salah satu teh yang memiliki kandungan antioksidan yang paling tinggi dan langka. Teh putih memiliki sifat antibakteri yang bisa melawan infeksi dan kelelahan. Teh putih juga kaya akan polifenol, tanin, dan flavonoid. Kandungan antioksidan dari teh putih dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Sedangkan, kandungan flavonoid, dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko gangguan jantung, serta dapat menurunkan kolesterol.

Teh Chamomile

teh chamomile (sumber : fimela.com)

Teh chamomile ini terbuat dari bunga chamomile yang dikeringkan dan merupakan salah satu teh herbal yang sering dikonsumsi. Teh ini memiliki aroma dan rasa yang khas sehingga banyak orang yang menyukai teh ini dan dijadikan pengganti teh hijau atau teh hitam. Teh chamomile memiliki kandungan flavonoid dan kandungan antioksidan yang dapat menurunkan risiko jantung dan kanker. 

Untuk meningkatkan kekebalan, kalian bisa mengonsumsi teh chamomile karena memiliki sifat anti-inflamansi dan anti-bakteri, serta teh chamomile adalah teh yang memiliki sifat untuk pencegahan penyakit yang kuat. Jika kalian terkena flu ataupun sakit tenggorokan, teh chamomile adalah solusinya. 

Teh Hitam

Teh hitam (sumber : hallosehat.com)

Teh hitam adalah teh yang terbuat dari daun Camellia sinenis, yakni tanaman yang sama digunakan untuk membuat teh hijau. Namun perbedaan dari keduanya berasal dari prosesnya. Untuk teh hitam, daunnya dikeringkan dan difermentasi, sehingga warna dari teh hitam lebih gelap. Teh hitam memiliki kandungan kafein yang lebih banyak dari teh lainnya. Teh hitam juga bisa dikonsumsi untuk meningkatkan energi dan aktivitas. 

Kandungan antioksidan dari teh hitam juga dapat mencegah kelangsungan hidup sel kanker. Selain itu, teh hitam memiliki manfaat untuk mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular dan serangan jantung.

Nah, itu dia 4 jenis teh yang memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta untuk kesehatan lainnya. So, jangan lupa untuk menjaga kesehatan kalian ya di tengah kondisi pandemi seperti ini. Mengonsumsi rekomendasi 4 jenis teh ini juga bisa jadi alternatif buat kalian. Selamat mencoba!