Ampuh! 6 Cara Mencegah Keriput karena Stres

Banyak orang yang mengalami stres, dari stres tersebut bisa membuat kita kurang tidur, tidak berolahraga bahkan makanan kita bisa terganggu. Semua faktor tersebut tidak hanya memberikan efek negatif pada kesehatan kita, tapi pada kulit kalian juga. Keriput ini cenderung muncul di area dahi dan di antara alis atau yang dikenal juga sebagai “garis khawatir”.

Hal yang membedakan keriput stres dan keriput karena usia adalah keriput akibat penuaan muncul karena penurunan kolagen dan elastin. Sedangkan keriput stres muncul karena pemendekan telomere pada orang yang mengalami stres psikologis jangka panjang.

Seseorang yang mengalami stres biasanya karena pekerjaan, hubungan, keuangan dan lingkungan fisik. Dilansir dari Byrdie, kemunculan keriput stres bila dikaitkan dengan sains itu karena telomere.

Telomere merupakan tutup di ujung setiap untai DNA yang melindungi kromosom. Tapi ketika telomere memendek sampai titik tertentu, mereka tidak bisa mereplikasi dan ini akan menyebabkan tanda-tanda penuaan.

Seorang Wanita Lelah Bekerja/freepik.com

Telah dilakukan penelitian yang menghubungkan telomere lebih pendek dengan stres, itu bisa membuat seseorang lebih rentan terhadap keriput. Berikut ini cara-cara yang bisa kalian lakukan untuk mencegah keriput stres.

Menerapkan Rutinitas

Menerapkan Rutinitas/freepik.com

Melalui Byrdie, Lori Friedman,seorang perawat praktisi mengatakan jika dengan melakukan beberapa rutinitas bisa menghilangkan stres.  Jadi kamu bisa menerapkan rutinitas keseharian kamu, seperti berolahraga, bermeditasi atau membuat jurnal.

Tetap Terhidrasi

Tetap Terhidrasi/freepik.com

Tanpa disadari saat kalian mengalami stres, kalian mudah lupa untuk tetap terhidrasi dan ini bisa menyebabkan masalah yang lebih parah. Karena itu lembabkan kulit kalian secara eksternal dan internal dengan minum air yang cukup.

Merubah Gaya Hidup

Merubah Gaya Hidup/freepik.com

Jika ingin tetap terlihat cantik dan awet muda tanpa kehadiran keriput, ubahlah gaya hidup kamu! Karena menjalani gaya hidup yang sehat secara keseluruhan sangatlah penting, seperti makanan yang sehat, rutin berolahraga, membatasi asupan alkohol dan kafein dan hindari merokok.

Oleskan Sunscreen

Oleskan Sunscreen/freepik.com

Penggunaan sunscreen untuk kulit merupakan hal yang sangat penting, gunakanlah sunscreen setiap hari dengan SPF minimal 30. Aplikasikan terutama di area wajah, untuk menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan.

Merangsang Kolagen

Merangsang Kolagen/freepik.com

Mencegah keriput stres bisa kamu lakukan dengan perawatan untuk merangsang kolagen. Karena perawatan ini bisa membantu mencegah sekaligus melembutkan garis halus yang ada. Beberapa perawatan yang bisa kamu lakukan adalah microneedling, chemical peel dan laser.

Tidur yang Cukup

Tidur yang Cukup/freepik.com

Cara yang satu ini memang terlihat sepele, tapi memiliki waktu tidur yang cukup bisa membantu kamu untuk mencegah masalah kulit ini. Tidurlah selama delapan jam, karena ini merupakan waktu yang penting ketika tubuh memperbaiki kerusakan pada kulit.