sign up SIGN UP

LIFE

Sakit Tenggorokan? Jangan Minum Obat Dulu. Cobain Cara Berikut untuk Mengatasinya!

Neysa Alicia | Kamis, 14 Jan 2021 11:00 WIB
Sakit Tenggorokan? Jangan Minum Obat Dulu. Cobain Cara Berikut untuk Mengatasinya!
caption

Jakarta - Hai Beautynesian! Sakit tenggorokan bisa terjadi kapan saja. Apalagi di pergantian musim seperti sekarang ini. Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh virus, bakteri, bahkan alergi.

Nah, untuk meredakan rasa gatal di tenggorokan, berikut ini ada beberapa cara tradisional yang bisa kamu coba di rumah tanpa harus minum obat!

1. Kumur Air Garam

Larutan air garam dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan / foto: istockphoto.com
Larutan air garam dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan / foto: istockphoto.com

Berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan larutan garam dipercaya dapat membantu meredakan rasa nyeri pada tenggorokan. Berkumur dengan air garam sebanyak beberapa kali dalam sehari dapat mengurangi bengkak di tenggorokan.

Selain itu, air garam dipercaya dapat membantu membilas bakteri dari iritasi dan rasa tidak nyaman ketika menelan. Kamu juga bisa menambahkan madu pada larutan air garam tersebut, agar hasil yang didapatkan bisa menjadi lebih maksimal.

2. Penuhi Kebutuhan Cairan

Dehidrasi dapat menjadi penyebab masalah sakit tenggorokan / foto: paxels.com
Dehidrasi dapat menjadi penyebab masalah sakit tenggorokan / foto: paxels.com

Ketika mengalami sakit tenggorokan, bisa jadi tandanya tubuh kamu kekurangan cairan. Ketika kita kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembab.

Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk. Untuk mengatasinya, kamu bisa rajin minum air hangat, dan mengonsumsi makanan berkuah seperti sup ayam hangat.

3. Permen Pelega Tenggorokan

Permen dengan kandungan menthol dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan / foto: istockphoto.com
Permen dengan kandungan menthol dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan / foto: istockphoto.com

Bahan-bahan dari permen pelega tenggorokan seperti menthol, diyakini dapat memberikan efek sejuk pada jaringan tenggorokan kamu, Beautynesian. Ternyata, bahan-bahan tersebut juga mengandung anti peradangan, anti bakteri, dan anti virus yang dapat mendorong proses penyembuhan sakit tenggorokan.

4. Kumur Air Perasan Lemon

Berkumur dengan perasan air lemon dapat membunuh virus dan bakteri penyebab sakit tenggorokan / foto: istockphoto.com
Berkumur dengan perasan air lemon dapat membunuh virus dan bakteri penyebab sakit tenggorokan / foto: istockphoto.com

Kandungan astringen yang terdapat dalam air perasan lemon dapat meredakan pembengkakan pada jaringan tenggorokan, serta menciptakan lingkungan asam yang dapat mematikan virus serta bakteri penyebab iritasi. Sama seperti air garam, kamu bisa menggunakan air perasan lemon ini untuk berkumur.

5. Mandi Air Hangat

Uap dari air hangat dapat membantu melegakan tenggorokan / foto : istockphoto.com
Uap dari air hangat dapat membantu melegakan tenggorokan / foto : istockphoto.com

Ketika sakit tenggorokan, ada baiknya kalau kamu mandi air hangat untuk sementara waktu. Udara lembab yang dihasilkan oleh air hangat dapat membantu meringankan pembengkakan akibat radang tenggorokan, sekaligus juga mengatasi hidung mampet.

Selain itu, kamu juga bisa mengisi mangkuk dengan air hangat, lalu menghirup uap dari air tersebut. 

(ams/ams)

Our Sister Site

mommyasia.id