sign up SIGN UP

LIFE

Ini Dia Penyebab Wajah Pucat Ketika Sedang Sakit

Neysa Alicia | Sabtu, 09 Jan 2021 20:30 WIB
Ini Dia Penyebab Wajah Pucat Ketika Sedang Sakit
caption

Jakarta - Hai Beautynesian! Kamu pasti pernah atau sering merasa tidak bertenaga ketika kondisi tubuh kurang sehat, kan? Tidak hanya itu, bahkan biasanya bagian wajah akan terlihat lebih pucat dibandingkan saat tubuh dalam kondisi sehat.

Ternyata, ada beberapa faktor yang menyebabkan wajah berubah menjadi pucat. Kira-kira apa saja penyebabnya? Yuk, kita simak bersama!

1. Kekurangan Vitamin

Untuk menambah kandungan vitamin dalam tubuh bisa mengonsumsi vitamin dalam bentuk kapsul / Foto: istockphoto.com
Untuk menambah kandungan vitamin dalam tubuh bisa mengonsumsi vitamin dalam bentuk kapsul / Foto: istockphoto.com

Setiap harinya, tubuh kita dituntut untuk mengonsumsi makanan dan minuman dengan kandungan nutrisi yang bagus. Baik itu mengandung vitamin, zat besi, kalsium, serat, dan zat gizi lainnya.

Berbagai nutrisi tersebut juga memiliki jumlah minimal yang wajib dikonsumsi per hari. Oleh karena itu, jika tubuh kekurangan nutrisi biasanya akan mudah dideteksi pada wajah yang berubah menjadi pucat.

2. Kekurangan Cairan

Kadar cairan dalam tubuh juga berberan penting dalam menjaga kesehatan / foto: Istockphoto.com
Kadar cairan dalam tubuh juga berberan penting dalam menjaga kesehatan / foto: Istockphoto.com

Selain mengonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi tinggi, kamu juga harus mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh kamu. Karena beberapa persen tubuh kita terdiri dari cairan, air merupakan zat yang berperan penting untuk menjaga kesehatan.

Makanya, ada anjuran untuk minum air putih sebanyak 6-8 gelas setiap hari. Kalau tubuh kekurangan cairan, kamu bisa mengalami dehidrasi sehingga wajah jadi terlihat pucat.

3. Kurang Tidur

Perhatikan jam tidur demi kesehatan tubuh / Foto: istockphoto.com
Perhatikan jam tidur demi kesehatan tubuh / Foto: istockphoto.com

Secara sadar maupun tidak, ternyata jam tidur juga bisa membuat wajah terlihat pucat. Setiap harinya, kita disarankan untuk tidur selama delapan jam dengan teratur. Dengan jam tidur yang terpenuhi, tubuh akan memiliki cukup waktu untuk mengistirahatkan seluruh organ.

Sebaliknya, ketika jam tidur kurang, maka tubuh akan berubah menjadi lemas, tidak bersemangat, dan wajah menjadi pucat.

4. Kadar Hemogoblin Dalam Darah Sedikit

Kekurangan zat darah merah atau anemia biasanya ditandai dengan wajah pucat dan sulit untuk berdiri tegak / Foto: istockphoto.com
Kekurangan zat darah merah atau anemia biasanya ditandai dengan wajah pucat dan sulit untuk berdiri tegak / Foto: istockphoto.com

Hemogoblin merupakan protein yang berada di dalam sel darah merah. Fungsinya adalah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kandungan oksigen pada sel darah merah ini yang memberi warna pada darah sehingga menjadi kemerahan.

Nah, kalau kadar hemogoblin di dalam tubuh kurang, maka wajah bisa terlihat pucat. Jika mengalami kondisi kurang darah seperti ini, kamu harus segera mengonsumsi makanan yang bergizi, perbanyak minum air putih, ya!

(ams/ams)

Our Sister Site

mommyasia.id