Agar Hidup Lebih Bahagia, Yuk Mulai Hentikan Kebiasaan Ini

Siapa yang tak ingin bahagia. Tentunya semua orang pasti menginginkan bisa bahagia secara lahir dan batin. Namun sayangnya, kebahagiaan akan sulit datang jika seseorang masih memelihara kebiasaan yang kurang baik, seperti beberapa kebiasaan berikut ini.

1. Overthinking

Overthinking/Foto: Pexels.com

Overthinking atau berpikir secara berlebihan memang sering menjadi kebiasaan bagi sebagian besar kaum muda saat ini. Hal tersebut bisa dipicu oleh berbagai hal, baik itu karena masalah sehari-hari, kekhawatiran tentang sesuatu, ataupun kejadian di masa lalu yang masih membekas. Tentu saja kebiasaan overthinking ini bisa merusak kebahagiaan saat ini. Karena pikiran menjadi tersita dengan hal-hal negatif, sehingga menimbulkan kesedihan dan kecemasan-kecemasan yang sama sekali tidak seharusnya. 

Jika selama ini kamu sering overthinking, maka sudah seharusnya kamu pelan-pelan meninggalkan kebiasaan tersebut. Selain mengganggu pikiran, overthinking juga membuatmu menjadi tidak produktif karena meredupkan semangat. Alihkanlah pikiranmu pada hal-hal positif yang bisa kamu lakukan saat ini, sehingga hidupmu dapat lebih bahagia. 

2. Terlalu Aktif di Media Sosial

Terlalu Aktif di Media Sosial/Foto: Pexels.com

Hadirnya berbagai macam media sosial saat ini, telah membuat sebagian besar orang menjadi terlalu aktif di media sosial. Hal ini ikut membuat para pengguna untuk tidak ketinggalan informasi apapun dan juga bebas membagikan setiap kegiatannya di sosial media. Tentunya tidak ada yang salah dengan cara penggunaan media sosial tersebut, hanya saja tanpa disadari hal ini kerap membuat seseorang menjadi tidak bisa terlepas oleh media sosial. Selain bisa memicu kecemburuan sosial, media sosial juga seringkali membuat pekerjaan menjadi tidak produktif, karena begitu banyak waktu tersita.

Terlalu aktif dalam penggunaan media sosial dapat mengurangi kebahagiaanmu. Apalagi ketika hal ini malah mengurangimu dalam  berinteraksi sosial di dunia nyata. Jadi, batasilah penggunaan media sosial secara bijak dan alihkan waktumu ke hal yang lebih bermanfaat. 

3. Membandingkan dengan Kehidupan Orang Lain

Membandingkan dengan Kehidupan Orang Lain/Foto: Pexels.com

Barangkali mungkin kamu sering melihat kehidupan teman-temanmu yang jauh lebih beruntung darimu. Tanpa disadari, kamu pun merasa kurang beruntung dan jadi membandingkan diri dengan mereka. Padahal hal semacam ini hanya akan menjauhkan dirimu dari kebahagiaan itu sendiri. 

Belajarlah untuk membuka hati dan pikiran, bahwa kebahagiaan tidak selalu hadir pada hal-hal yang diingini, tetapi lebih dekat kepada rasa syukur atas segala nikmat yang telah kamu dapatkan. Perbanyaklah bersyukur, agar kebahagiaan lebih dekat denganmu.

4. Tidak Cukup Tidur

Tidak Cukup Tidur/Foto: Pexels.com

Melalaikan waktu tidur atau tidak cukup tidur dapat berpengaruh pada kesehatan mental. Hal ini tentunya akan dapat mengurangi perasaan bahagia. Ketika kurang tidur maka pikiran akan sulit untuk berkonsentrasi, sehingga hal ini akan mengganggu aktivitasmu keesokan harinya. 

Karena itu, usahakanlah untuk menjaga waktu tidur dengan baik. Karena tubuh tentunya perlu mengistirahatkan diri setelah lelah beraktivitas seharian.