Biar Fisik dan Mental Sehat, yuk Latih Otakmu Berpikir Positif dengan 5 Tips Ini!

Memiliki pikiran yang positif memang sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental. Tapi sayangnya untuk menerapkan hal ini enggak semudah mengatakannya. Kebanyakan orang masih sulit untuk menerapkan kebiasaan berpikir positif. Apakah kamu juga salah satunya? Kalau iya, yuk coba terapkan 5 tips ini untuk melatih otakmu bersikap positif!

Latih Bawah Sadar

Meditasi/freepik.com

Segala sesuatu bisa kamu lakukan asalkan sudah terbiasa. Enggak terkecuali dengan pikiran positif. Kamu tentu bisa melakukannya jika selalu melatih bawah sadarmu. Salah satu caranya adalah dengan melakukan hypnotherapy dan meditasi. Dengan menanamkan pikiran positif di alam bawah sadarmu, otakmu pun secara otomatis akan terbiasa untuk berpikir positif.

Ambil Tanggung Jawab Atas Tindakanmu

Manusia memang enggak pernah luput dari kesalahan. Jika kamu melakukan kesalahan, maka jangan bertindak sebagai korban. Kalau kamu melakukannya, pikiran ini justru akan membuatmu melepas tanggung jawab dan menyalahkan orang lain.

Daripada bertindak sebagai korban, menerima kesalahanmu akan membuat pikiranmu lebih terbuka. Selain itu, kamu juga bisa belajar untuk memperbaiki diri dan enggak mengulangi kesalahan tersebut.

Buat Daftar Syukur

Menulis/freepik.com

Terkadang kita memang terlalu fokus berpikir negatif sampai lupa mensyukuri apa yang kita miliki. Mulai sekarang, cobalah untuk membuat daftar syukurmu. Sebab bersyukur adalah salah satu cara paling mudah untuk melatih berpikir positif. Selain itu, menulis daftar syukurmu juga bisa membuatmu lebih mengingat hal-hal tersebut dan mensyukurinya.

Lakukan Hal-Hal Positif

Untuk melatih otak agar berpikir lebih positif, kamu juga harus melakukan hal-hal positif. Misalnya kamu bisa membaca buku-buku motivasi. Selain itu, kamu juga bisa mendengarkan podcast maupun video yang dapat memotivasimu. Selain itu, cara terampuh untuk melatih otakmu menjadi lebih positif adalah dengan mendekatkan diri pada Tuhan dan membaca kitab suci.

Praktikkan Kebaikan pada Diri Sendiri

Bahagia/freepik.com

Setiap orang pasti ingin dihargai dan diperhatikan. Namun, jangan hanya mengharap untuk mendapatkannya dari orang lain. Sebab kamu enggak akan bisa berpikir positif jika mengharapkan perhatian dan penghargaan dari orang lain.

Nah, untuk melatih otakmu berpikir lebih positif, ingatlah bahwa kamu harus mencintai dirimu sendiri. Jadi, praktikkanlah kebaikan pada dirimu sendiri. Misalnya dengan merawat dan menjaga kesehatan sebagai penghargaan terhadap diri sendiri.