Gak Perlu Bete, Ini 5 Cara Terbaik Hadapi Body Shaming dari Orang Lain

Menghadapi perlakuan body shaming dari orang lain di tempat dan waktu tak terduga sering kali terasa menyebalkan ya, Ladies! Enggak jarang, orang yang sering mengucap kalimat body shaming itu hanya menganggapnya sebagai gurauan. 

Body shaming adalah tindakan mengekspresikan penghinaan terhadap bentuk atau ukuran tubuh orang lain. Baik dilakukan secara sadar ataupun enggak, perilaku body shaming sama sekali tak dibenarkan. Bahkan perilaku ini termasuk bullying yang bisa berpotensi menimbulkan trauma bagi korban, lho. 

Nah, buat kamu yang pernah atau bahkan sering mengalami body shaming, jangan berkecil hati. Ada berbagai macam tips yang bisa kamu lakukan buat menghadapinya. Yuk simak caranya lewat artikel berikut!

Pergi ke Tempat yang Aman

Cara Menghadapi Body Shaming/sumber: freepik.com

Saat mendapati ada orang lain yang berkomentar soal tubuh kamu, cara menghadapi body shaming terbaik yang bisa dilakukan adalah dengan menjauh dari tempat kamu mengalaminya, Ladies. Kamu bisa pergi dari sana dan mencari tempat yang aman untuk menenangkan diri.

Kamu enggak harus memberikan penjelasan ataupun merespon perkataan mereka. Cukup pergi dari tempat itu untuk memberikan kenyamanan pada diri sendiri. Agar kamu lebih tenang, anggap saja omongan mereka hanyalah angin lalu, ya.

Ceritakan Pada Orang Terpercaya

Cara Menghadapi Body Shaming/sumber: freepik.com/

Next, kalau tak sanggup lagi menanggung perlakukan body shaming dari lingkungan sekitar, kamu bisa mencari bantuan dari orang kepercayaan. Kamu bisa menemui sahabat ataupun orang-orang terdekat yang bisa kamu jadikan sebagai tempat berkeluh kesah. Cara ini membuat perasaan jauh lebih baik.

Luapkan apa yang tengah kamu rasakan pada mereka. Ceritakan hal-hal yang bikin kamu tak nyaman. Dengan memendam sendiri perlakuan body shaming adalah keputusan yang enggak disarankan, Ladies. Ini justru bisa memperburuk keadaan mental kamu, lho. 

Berlatih untuk Mencintai Diri Sendiri

Cara Menghadapi Body Shaming/sumber: freepik.com

Salah satu cara menghadapi body shaming terbaik justru ada pada diri kamu, Ladies. Caranya dengan berlatih untuk mencintai diri sendiri sebaik mungkin. Semakin baik kamu pada diri sendiri, maka akan semakin tangguh juga nantinya saat menghadapi perlakukan body shaming dari orang lain.

Meskipun terdengar tak mudah, tapi cara ini worth it untuk dicoba. Kamu bisa menerapkan body positivity yang belakangan tengah tren di kalangan anak muda. Body positivity sendiri berarti kondisi penerimaan pada segala yang ada pada tubuh kamu. Saat menerapkan ini, membuat kamu akan lebih menghargai tubuh secara apa adanya.

Atur Sosial Media Senyaman Mungkin

Cara Menghadapi Body Shaming/sumber: freepik.com/

Perlakukan body shaming ternyata enggak hanya berlaku di kehidupan nyata saja, lho. Banyak orang yang justru melakukannya lewat sosial media. Keterbukaan berpendapat di sosial media seringkali enggak digunakan dengan bijak. Ada segelintir orang yang justru menggunakannya buat berkomentar terhadap tubuh orang lain alias melakukan body shaming.

Kalau kamu mengalami kondisi ini, cara terbaik mengatasi body shaming adalah dengan mengatur sosial media kamu senyaman mungkin. Kamu berhak untuk memblokir orang-orang yang buat kamu tak nyaman. Sebaliknya, kamu bisa mengikuti orang-orang ataupun komunitas yang menyampaikan pesan positif terkait body positivity.

Berani untuk Speak Up

Cara Menghadapi Body Shaming/sumber: www.freepik.com/

Last but not least, cara ini bisa diterapkan buat kamu yang punya mental kuat dan berani bertindak. Saat mengalami body shaming, enggak ada salahnya untuk berani speak up, Ladies. Kamu bisa membalas perlakukan body shaming dari orang lain dengan kalimat savage yang kamu lontarkan soal body positivity ataupun kalimat positif lain yang membuat mereka sadar akan ucapan mereka.

Nah, itu tadi deretan cara yang bisa kamu lakukan saat mendapatkan perlakukan body shaming dari orang lain. Apapun yang mereka katakan, jangan pernah bosan untuk selalu menerapkan body positivity ya, Ladies. Kamu terlahir cantik dan akan terus begitu sampai kapan pun. Tetap semangat, ya!