Kamu Suka Merasa Kesepian atau Hampa? Ini Dia Alasannya!

Pasti sebagian orang pernah mengalami rasa sepi dan hampa dalam hidupnya. Bahkan terkadang kita suka merasa bingung mengapa perasaan ini bisa terjadi. 

Ternyata perasaan hampa yang datang tiba-tiba ada penyebabnya lho. Biasanya, orang yang merasakannya tidak akan memahami dirinya dan tidak mengerti tujuan yang akan dilakukannya. Itulah kenapa, seseorang yang kesepian dan merasa hampa akan merasa putus asa.

Kira-kira apa ya penyebab dari rasa kesepian dan hampa ini?

Kehilangan Jiwa

Kehilangan Jiwa/freepic.com

Kehilangan jiwa bisa disebabkan oleh trauma, pelecehan, dan masa lalu yang menyakitkan. Kehilangan jiwa menunjukkan adanya sesuatu yang hilang dari kehidupan kita, seperti hilangnya perasaan bahagia dalam hidup. Jika ini dibiarkan, banyak orang akan mencari pelarian demi menemukan rasa bahagia itu dengan cara yang salah lho.

Jika seseorang tidak bisa menemukan rasa dari pelarian itu, justru akan menimbulkan rasa kesepian atau kehampaan yang lebih besar. Akibatnya bisa timbul rasa stres dan depresi.

Tidak Memiliki Tujuan Hidup

Perempuan yang Merasa Putus Asa/freepic.com

Semua orang pasti memiliki tujuan dalam hidupnya, misalnya bekerja di perusahaan untuk mendapat karir yang bagus, menjalani hubungan percintaan lalu menikah, dan lain sebagainya.

Tapi berbeda dengan orang yang tidak memiliki tujuan dalam hidup, akan selalu merasa kosong, sepi dan hampa pastinya.

Biasanya ini terjadi karena tujuan seseorang yang tidak sesuai atau tidak berjalan dengan baik, membuat dirinya merasa gagal sampai merasa putus asa. Itulah yang membuat seseorang menjadi semakin merasa kesepian dan hampa. Apalagi jika orang itu harus menanggungnya sendiri. 

[Gambas:Instagram]

Sering Menekan dan Menahan Perasaan

Menahan Perasaan/freepic.com

Siapa yang disini sering memendam perasaan? Jangan lakukan itu ya Ladies!

Menekan perasaan adalah tindakan yang secara sadar kamu lakukan untuk menutup emosimu. Sedangkan menahan perasaan adalah tindakan yang tidak kamu sadari dalam menutupi emosimu.

Kalau kamu sering melakukan kedua hal ini, yang terjadi adalah perasaan itu akan tetap berada dalam diri kamu. Semakin lama emosi ini terpendam, kamu akan semakin sulit mengenali siapa dirimu. Kamu jadi tidak bisa lagi memahami perasaanmu, akibatnya kamu mulai merasa hidupmu hampa dan kosong deh.

[Gambas:Instagram]

Ada Beberapa Tips Agar Tidak Merasa Hampa Lagi

Berbicara Bersama Teman/freepic.com

Jangan khawatir Ladies! Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar kamu tidak merasa hampa lagi ya.

• Menceritakan perasaan yang kamu rasakan pada orang terdekat
• Luangkan waktu untuk diri sendiri dengan melakukan hal-hal yang kamu suka
• Meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya pasti akan berlalu
• Istirahat sebentar dan mencoba lagi esok hari
• Cobalah bersosialisasi dengan orang lain atau bergabung dalam sebuah komunitas

Adakah dari ladies yang pernah merasakan perasaan hampa atau kesepian? Tidak usah merasa minder atau malu akan perasaan ini ya! Menerima dan mengakui perasaan yang kamu rasakan, akan membuatmu merasa percaya diri dan menjadi orang yang bahagia.