Masih Muda Tapi Sudah Muncul Uban, Ternyata Ini Penyebabnya!

Uban atau rambut yang memutih umumnya akan muncul di usia tua, dikarenakan penuaan. Namun ternyata uban juga bisa muncul lebih cepat lho pada seseorang yang masih muda. Ada beberapa faktor yang bisa memicu timbulnya uban dini selain karena faktor keturunan, seperti halnya karena gaya hidup. Tentu apapun itu, hal ini memang bisa membuat seseorang menjadi minder dengan penampilannya. 

Lantas bagaimana cara mencegah uban di usia muda? Simak informasinya di bawah ini.

1. Hindari Stres Berlebih

Hindari Stres Berlebih/unsplash.com/Frank Vessia

Seperti yang telah diketahui, bahwa stres bisa berdampak buruk bagi kesehatan, baik pada fisik maupun mental. Selain itu, stres juga memicu penuaan dini pada kulit dan juga rambut. Ya, stres yang berlebih juga ikut mempercepat rambut menjadi beruban. 

Karena itu Beauties, sangat penting bagimu untuk menghindari stres yang berlebih. Meski stres tidak dapat dihindari, tetapi kamu tetap bisa mengelolanya dengan baik. Untuk mengurangi stres, kamu dapat melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti pergi berlibur, olahraga, dan melakukan hobi.

2. Konsumsi Makanan Bernutrisi

Makanan Bernutrisi/freepik.com/master1305

Untuk mencegah uban dini, maka kamu juga perlu memperhatikan nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin B12 dan asam folat. Kandungan tersebut biasanya terdapat pada sayuran hijau, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, daging merah, telur, dan susu. 

Selain itu, makanan dengan kandungan vitamin C, E, biotin, kalsium panthothenate, zinc, selenium, dan tembaga juga ikut membantu dalam mencegah munculnya uban dini. 

3. Hindari Kebiasaan Merokok

Hindari Merokok/unsplash.com/Anastasia Vityukova

Selain tidak baik bagi kesehatan tubuh, Kebiasaan merokok juga turut mempercepat penuaan pada rambut lho, Beauties. Kebiasaan buruk ini sendiri membuat rambut kehilangan pigmen atau zat pewarna rambut. Karena itu, hindari kebiasaan merokok dan juga jauhi asap rokok ya!

4. Hindari Penggunaan Produk Rambut Berbahan Kimia

Produk Rambut Berbahan Kimia/unsplash.com/Toa Heftiba

Beberapa produk kecantikan rambut yang mengandung bahan kimia seperti pewarna rambut, pelurus rambut, atau pengering rambut diketahui juga dapat memicu timbulnya uban dini. 

Karena itu, sebisa mungkin hindari atau batasi penggunaan produk rambut yang mengandung bahan kimia. Lebih baik carilah produk perawatan rambut yang sedikit mengandung bahan kimia.

5. Hindari Sinar Matahari

Hindari Sinar Matahari/unsplah.com/Matthew Hamilton

Tak hanya berpengaruh buruk pada kecantikan kulit, namun sering terpapar sinar matahari secara berlebihan juga dapat membuat rambut menjadi rusak dan cepat beruban. 

Agar terhindar dari resiko berbahaya ini, sebaiknya ketika keluar rumah gunakan topi atau penutup rambut lainnya ya, Beauties!