Kenapa Kita Lebih Mudah Overthinking di Malam Hari?
Life
3 Hal yang Bikin Orang dengan IQ Tinggi Overthinking di Malam Hari Menurut Psikologi
Nadya Quamila | Beautynesia
Minggu, 04 Oct 2026 21:30 WIB
Hal yang Bikin Orang dengan IQ Tinggi Overthinking di Malam Hari Menurut Psikologi/Foto: pexels.com/cottonbro
Overthinking atau berpikir berlebihan bisa menyerang siapa saja, tak terkecuali orang dengan IQ tinggi. Bahkan sebenarnya, orang cerdas cenderung memiliki pola pikir yang rumit, mendalam, dan intens. Pola pikir ini dapat memicu kecemasan hingga krisis eksistensial.
Baik kehidupan personal maupun profesional, mereka menghadapi berbagai tantangan yang harus mereka hadapi. Misalnya, tuntutan untuk tampil sempurna karena anggapan masyarakat bahwa orang cerdas tidak membuat kesalahan.
Ada banyak hal yang membuat orang dengan IQ tinggi terjaga di malam hari karena overthinking. Kira-kira apa saja? Simak pembahasannya dilansir dari Your Tango berikut ini.
Takut Membuang-buang Waktu
Hal yang Bikin Orang dengan IQ Tinggi Overthinking di Malam Hari Menurut Psikologi/Foto: pexels.com/cottonbro
Sebuah studi yang diterbitkaan dalam Personality and Individual Differences menunjukkan bahwa meskipun orang IQ tinggi umumnya sukses, misalnya di tempat kerja, mereka tetap sesekali merasa khawatir jika mereka membuang-buang waktu.
Entah karena terlalu banyak menganalisis soal karier mereka, upaya untuk memiliki work-life balance, hingga mencari makna kehidupan di tengah padatnya rutinitas dan budaya hustle culture serta tuntutan untuk terus produktif. Di sisi lain, mereka memikirkan secara mendaalam bagaimana mereka bisa menggunakan waktu sebaik mungkin, tak hanya untuk kehidupan profesional, tapi juga personal.
Cara Menjaga Hubungan secara Mendalam dan Bermakna
Hal yang Bikin Orang dengan IQ Tinggi Overthinking di Malam Hari Menurut Psikologi/Foto: pexels.com/cottonbro
Orang dengan IQ tinggi lebih memilih untuk menjalin hubungan yang lebih mendalam dan bermakna. Ketika terlibat dalam percakapan, mereka menghindari obrolan yang dangkal, penuh basa-basi, atau tidak tulus karena itu hanya akan membuang waktu dan energi mereka.
Menurut sebuah studi dari British Journal of Psychology, orang cerdaas cenderung terjaga di malam hari karena memikirkan lingkaran sosial mereka dan hubungan yang terjalin di dalamnya. Mereka sangat memprioritaskan hubungan yang bermakna, dan mereka tidak keberatan jika artinya lingkaran pertemanan mereka kecil.
Terkait hubungan, mereka bisa overthinking soal apakah mereka perlu mengakhiri hubungan pertemanan yang toksik atau kapan mereka harus menyeimbangkan antara waktu menyendiri dan menjalin hubungan yang mendalam. Kebiasaan mereka untuk menganalisis segala sesuatu secara berlebihan ini lah yang membuat mereka sulit bersantai sebelum tidur.
Berita soal Kondisi Dunia
Hal yang Bikin Orang dengan IQ Tinggi Overthinking di Malam Hari Menurut Psikologi/Foto: pexels.com/cottonbro
Kini kita bisa dengan mudahnya mendapatkan berbagai informasi, bahkan ketika kita tidak sedang ingin mencarinya. Salah satunya kondisi soal dunia. Mungkin ketika kita menggulir media sosial, berita satu ini pasti akan muncul.
Menurut sebuah studi dari Frontiers in Psychology, banyak orang mengalami "kelebihan informasi" akibat terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar dan akses mudah terhadap berita daring dan media sosial, yang berdampak negatif pada kesejahteraan fisik serta emosional mereka.
Banyak berita soal kondisi dunia yang memicu kecemasan. Hal ini dialami oleh orang IQ tinggi dengan tingkat empati dan kesadaran sosial yang lebih besar. Topik ini menjadi salah satu alasan mengapa orang dengan IQ tinggi sulit tidur di malam hari. Mereka memikirkan bagaimana caranya bisa membantu orang-orang yang kesulitan, mengatasi perubahan iklim, dan konflik dunia lainnya.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
