Beauties, pernah merasa hari-harimu berjalan begitu cepat sampai sulit untuk sekadar bernapas dengan tenang? Rutinitas yang padat, tuntutan pekerjaan, dan berbagai tanggung jawab sering kali membuat kita merasa kewalahan tanpa disadari.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), stres merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan. Namun, jika terjadi secara terus-menerus, stres bisa berdampak pada kesehatan fisik maupun mental.
Kabar baiknya, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu kamu tetap lebih tenang di tengah kesibukan sehari-hari. Yuk, cari tahu berikut ini!
(naq/naq)