Bersikap bodo amat adalah sikap mengabaikan pikiran-pikiran yang tidak penting dan memilih berfokus untuk memikirkan hal-hal yang penting dan berpengaruh pada diri kita saja. Sementara itu, let it go adalah sikap menerima sesuatu terjadi dan berusaha melupakannya.
Menjaga pola pikir seperti ini ternyata memberikan banyak dampak positif pada kesehatan mental dan pikiranmu lho, Beauties.
Jadi, apa saja dampak baiknya? Berikut adalah penjelasannya!
1. Timbulnya Rasa Damai
Ilustrasi perempuan bahagia dengan menerapkan sikap bodo amat dan nothing to lose/Foto: Freepik/pressfoto |
Dilansir dari Cresting The Hill, dengan bersikap bodo amat, kamu menjadi lebih bisa menerima bahwa ada sesuatu yang di luar kendalimu, kamu paham bahwa kamu harus menerimanya dan melepaskannya.
Dengan membiarkan itu terjadi, kamu dapat terhindar dari rasa khawatir, overthinking, dan penyangkalan, yang dampaknya adalah hatimu dipenuhi rasa damai, tenang, dan siap untuk terus menjalani hidupmu, seperti apa pun keadaan ke depannya.
2. Keluar dari Lingkungan Toxic
Ilustrasi perempuan bahagia dengan menerapkan sikap bodo amat dan nothing to lose/Foto: Unsplash/Daniel Lincoln |
Kamu bisa keluar dari kondisi dan situasi beracun alias toxic. Bersikap bodo amat dan let it go dapat membantumu menyadari bahwa hidupmu sebenarnya baik-baik saja, dan pikiranmu jadi terbebas dari stres akan hal yang tidak perlu untuk dipusingkan hingga berlarut-larut.
3. Terlepas dari Emosi Negatif dan Masa Lalu
Mengutip Happiness, dampak lainnya adalah kamu jadi bisa lebih fokus pada hal-hal baik di hidupmu daripada emosi negatif dan masa lalu yang buruk atau kamu sesali. Kemampuan untuk melepaskan emosi negatif ini dapat membantumu untuk tidak terjebak masa lalu lagi.
Lebih jelasnya, mengutip Psychology Today, kamu jadi menyadari bahwa masa lalu sudah selesai. Jadi, tak perlu menghabiskan energi dan emosi untuk mengubahnya. Karena kamu tak dapat mengubah apa yang telah terjadi, tapi kamu dapat menjadikannya pembelajaran.