Cuma 4 Menit! Ini 4 Kebiasaan Pagi yang Bisa Bikin Kamu Sukses
Life
3 Rutinitas Pagi yang Dilakukan Orang dengan IQ Tinggi
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Selasa, 30 Jun 2026 20:30 WIB
Meluangkan waktu untuk sarapan/ Foto: Pexels.com/Ron Lach
Kecerdasan bisa ditingkatkan melalui kebiasaan sehari-hari. Bagi orang dengan IQ tinggi, kebiasaan itu bisa dimulai dari pagi hari.
Ada kebiasaan-kebiasaan tertentu yang mereka lakukan sehingga lebih siap dan produktif saat menjalani hari. Sebab, orang yang cerdas sangat memerhatikan bagaimana mereka menghabiskan waktunya, termasuk di pagi hari setelah bangun tidur. Ini dia beberapa kebiasaan yang dilakukannya sebagai bagian dari rutinitas pagi.
1. Sarapan
Meluangkan waktu untuk sarapan/ Foto: Pexels.com/Ron Lach
Sarapan adalah rutinitas pagi hari yang penting dan orang cerdas memahami itu. Melansir dari Yourtango, sarapan berdampak pada fungsi dan proses kognitif jangka panjang. Oleh karenanya, mereka selalu menyempatkan untuk menyantap sarapan.
2. Refleksi dan Menetapkan Intensi
Melakukan refleksi diri dan menetapkan intensi untuk satu hari/ Foto: Pexels.com/Katya Wolf
Pagi hari yang tenang juga kerap dimanfaatkan orang cerdas untuk merencanakan harinya. Mereka melakukan refleksi diri seperti dengan journaling, lalu menetapkan intensi dalam satu hari. Beberapa figur publik menerapkannya, seperti Benjamin Franklin yang menyukai refleksi diri di pagi hari atau Immanuel Kant yang mengisi waktu paginya dengan meditasi. Mengutip dari laman Inc, momen ini akan berdampak pada kondisi mental.
3. Melakukan Latihan Fisik
Berolahraga di pagi hari/ Foto: Pexels.com/RDNE Stock Project
Aktivitas fisik juga sangat penting untuk peningkatan kognitif. Maka dari itu, orang cerdas juga menyempatkan untuk olahraga di pagi hari. Nggak selalu dengan pergi ke gym, aktivitas fisik bisa dimulai dari pergerakan sederhana seperti jalan pagi atau stretching. Olahraga juga akan membantu mereka mengurangi stres, mengatur sistem saraf, dan memperbaiki suasana hati secara signifikan.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
