3 Cara Mengenali Orang yang Benar-benar Bahagia dalam Hidup dari Aktivitas Paginya

1. Tidak Langsung Pegang Handphone

Tidak langsung cek handphone setelah bangun tidur/ Foto: Pexels.com/Anna Pou

Konsumsi digital termasuk hal yang dihindari oleh orang bahagia sesaat setelah bangun tidur. Mungkin banyak orang yang tergiur untuk langsung membuka media sosial, cek notifikasi, dan membalas pesan beberapa menit setelah membuka mata.

Namun bagi orang yang bahagia dalam hidupnya, media sosial termasuk distraksi sehingga mereka tidak ingin membuat hal tersebut sebagai fokusnya di pagi hari. Berdasarkan penjelasan dalam laman Cottonwood Psychology, cek handphone pertama di pagi hari membuat pikiran terasa penuh. Tanpa disadari, orang tersebut mengurus kebutuhan orang lain, sebelum memenuhi kebutuhannya sendiri.

2. Olahraga

Olahraga pagi. Foto: Pexels.com/Andrew Patrick Photo

Orang yang bahagia juga melakukan aktivitas fisik secara rutin di pagi hari. Baik itu berjalan pagi di sekitar rumah, melakukan stretching, maupun pergi ke gym. Berolahraga di pagi hari membuat mood atau kondisi emosional seseorang lebih stabil sepanjang hari, Beauties.

3. Mendedikasikan Waktu untuk Kesehatan Mental

Mendedikasikan waktu untuk memelihara kesehatan mental/ Foto: Pexels.com/krukphoto.com

Selain berolahraga, orang yang bahagia juga mendedikasikan waktu untuk merawat kesehatan mentalnya. Misalnya dengan melakukan menulis gratitude journal, meditasi, atau berdoa. Mengutip dari situs Life Hack, langkah ini merupakan cara berharga untuk terhubung dengan realita saat ini dan menikmati momen-momen istimewa tersebut sebelum beralih ke pekerjaan.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!