Meta Desc: Mengonsumsi informasi secara lebih bijak, sadar, dan terarah dapat membantu mendapatkan informasi tanpa menimbulkan kelelahan mental setelahnya.
Sering merasa hopeless dengan berita negatif akhir-akhir ini? Saking hopeless-nya kesehatan mental turut terseret dampak buruknya.
Dalam Reuters Institute's Digital News Report 2025 ditemukan bahwa 40% orang di seluruh dunia berhenti membaca berita akibat terlalu banyak mengonsumsi informasi negatif. Membaca berita membuat mereka merasa tertekan, kewalahan, dan tidak berdaya.
Rasa tertekan biasanya muncul di celah antara besarnya kepedulian dan betapa terbatasnya hal yang bisa dilakukan terhadap sebagian besar informasi yang diserap.
Dicelah inilah peran mengonsumsi informasi secara lebih sadar dan terarah itu penting. Dibarengi juga dengan melakukan apa pun yang benar-benar bisa dilakukan untuk membantu, alih-alih bersikap acuh tak acuh atau justru menutup diri sepenuhnya.
Lantas, langkah apa yang bisa dilakukan untuk tetap mendapatkan informasi secara lebih bijak dan terarah, tanpa menimbulkan burnout? Berikut daftarnya menurut pakar.