Istilah gaslighting mengacu pada jenis pelecehan emosional tertentu di mana seseorang dibuat mempertanyakan validitas pengalaman, perasaan, dan keyakinan mereka. Ketika bentuk manipulasi ini digunakan secara khusus untuk merusak atau memiliki tujuan rasisme pada seseorang, ini disebut racial gaslighting.

Manipulasi jenis ini sebagian besar memengaruhi orang berwarna, terutama kulit hitam. Salah satu penyebutan racial gaslighting yang paling awal terjadi dalam makalah penelitian tahun 206 oleh Profesor Angelique Davis dan Dr. Rose Ernst. Studi ini menyoroti cara tindakan individu dari racial gaslighting dapat berkontribusi pada supremasi kulit putih secara luas.

Contoh Racial Gaslighting

Black Lives Matter/Foto: Freepik.com

Racial Gaslighting sayangnya sering terjadi di mana pun, sebagaimana dilansir dari Healthline. Mulai dari sekolah, fasilitas kesehatan, tempat kerja, dan lainnya. Spektrum racial gaslighting dapat berkisar dari pernyataan langsung.

Salah satu contoh racial gaslighting adalah gerakan All Lives Matter. Sanggahan rasis terhadap gerakan Black Lives Matter ini secara efektif menepis isu rasisme, bahkan mendorong beberapa pendukung Black Lives Matter untuk mempertimbangkan kembali keyakinan mereka.

Dampak Racial Gaslighting

Dampak racial gaslighting/Foto: Freepik.com

Racial Gaslighting dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Akibatnya, itu dapat berdampak luas pada pekerjaan, hubungan, dan aspek lain dalam kehidupan. Beberapa dampak potensial meliputi:

• Keraguan diri dan mengikis kepercayaan diri.
• Munculnya gejala kesehatan mental.
• Munculnya gejala kesehatan fisik.
• Melestarikan rasisme.

Cara Mengatasi Racial Gaslighting

Cara mengatasi racial gaslighting/Foto: Freepik.com/georgeeb

Racial gaslighting menurunkan kemampuan diri untuk mendeteksi pelecehan di masa mendatang, yang memungkinkan perilaku tersebut berlanjut. Singkatnya, itulah yang membuat racial gaslighting merusak secara psikologis.

Langkah pertama untuk mengatasi efek berbahaya dari racial gaslighting adalah dengan belajar untuk mengenalinya. Setelah mengalami racial gaslighting, para ahli menyarankan untuk meluangkan waktu guna memeriksa diri sendiri secara fisik, mental, dan emosional.

Cara Menghindari Racial Gaslighting

Cara menghindari racial gaslighting/Foto: Freepik.com/yakobchuck

Racial gaslighting dapat berasal dari keyakinan atau bias yang kamu sendiri tidak tahu, sehingga sering terjadi secara tidak sengaja. Refleksi diri dan kemampuan untuk dikoreksi sangat penting jika kamu ingin menghindari racial gaslighting. Berikut beberapa tips untuk menghindari racial gaslighting:

• Berhati-hati dengan pikiran.
• Mempelajari tentang racial gaslighting.
• Bertanggung jawab atas tindakan dan kata-kata.

Tidak ada salahnya bagi kita untuk mengenal dan memahami lebih lanjut seputar racial gaslighting dalam upaya mengatasi ketidaksetaraan dan ketidakadilan yang masih sering terjadi, bahkan di sekitar kita.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!