Kesehatan tubuh adalah hal yang utama. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan memerhatikan asupan makanan serta menjaga pola makan yang baik melalui diet. Diet tidak hanya tentang mengurangi berat badan saja, melainkan menerapkan pola hidup yang lebih sehat.

Menurut laman Find Your Fate, zodiak Libra merupakan salah satu zodiak yang rentan memiliki penyakit pada persendian, penyakit ginjal dan rentan mengalami jerawat pada kulit wajah. Penyakit-penyakit tersebut disebabkan akibat pola hidup yang kurang baik serta aktivitas zodiak Libra yang sangat produktif. Berikut ini solusi diet sehat untuk zodiak Libra yang baik untuk tubuh dihimpun dari Find Your Fate. Check this out!

Perbanyak Asupan Protein

Makanan protein untuk diet sehat/ sumber: freepik.com/ stockking

Mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi protein baik untuk program diet, sebab protein digunakan sebagai zat pembangun tubuh yang mampu membentuk otot atau tenaga. Dalam hal ini, zodiak Libra dapat memperbanyak konsumsi asupan protein. Perbanyak asupan protein ini merupakan salah satu cara menurunkan berat badan dengan sehat.

Adapun protein baik yang bisa dikonsumsi sehari-hari untuk zodiak Libra, yaitu ikan, makanan laut, ayam, yoghurt, dan roti gandum. Kamu bisa menambahkan daftar makanan tersebut ke dalam menu sehari-hari, tentunya dengan pengolahan yang tepat, seperti dipanggang untuk jenis ikan dan ayam.

Konsumsi Makanan Tinggi Mineral

Konsumsi mineral untuk diet sehat/ sumber: freepik.com/ benzoix

Makanan yang mengandung tinggi mineral sangat baik dikonsumsi untuk yang sedang melakukan program diet, karena zat mineral berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh serta mampu memperkuat metabolisme. Bagi zodiak Libra, mengonsumsi makanan yang tinggi mineral mampu membentuk keseimbangan tubuh.

Adapun makanan yang mengandung tinggi mineral, seperti stroberi, apel, kismis, almond, asparagus, kacang polong, jagung, wortel, bayam, buah bit, lobak, tomat, gandum, beras merah, dan oatmeal. Selain makanan-makanan tersebut, zat mineral yang tidak boleh terlewatkan yaitu mengonsumsi air mineral yang cukup.

Hindari Minuman Bersoda dan Beralkohol Secara Berlebihan

Minuman yang dihindari untuk diet sehat/ sumber: freepik.com/ nakaridore

Diet sehat untuk zodiak Libra selanjutnya adalah hindari minuman yang mengandung soda dan beralkohol secara berlebihan. Hal ini dikarenakan, minuman yang bersoda dan beralkohol mengandung tinggi gula yang mampu menyebabkan kegemukan hingga diabetes serta berdampak buruk untuk ginjal.

Selain itu, metabolisme tubuh juga akan terganggu. Sebaiknya atur waktu dan perhatikan asupan jika kamu hendak mengonsumsi minuman yang bersoda dan beralkohol.

Kurangi Asupan Pemanis Buatan

Hindari pemanis buatan untuk diet sehat/ sumber: freepik.com/ lookstudio

Makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan jika dikonsumsi secara berlebihan, tentu akan menimbulkan dampak buruk untuk kesehatan, termasuk kamu yang sedang menjalani program diet.

Untuk meminimalkan, kamu bisa mengganti pemanis buatan dengan pemanis alami. Adapun makanan yang mengandung pemanis alami sangat mudah dijumpai, seperti buah-buahan, madu alami dan masih banyak lagi.

Beauties, itulah diet sehat untuk kamu para zodiak Libra yang boleh dicoba. Pada intinya,  kesehatan tubuh adalah hal terpenting dan salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu menjaga pola makan sehat melalui diet.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!