Kita seringkali menemukan diri kita memiliki pemikiran negatif yang berlebihan yang akhirnya memicu kepercayaan yang menyimpang. Kita sering berpikir bahwa hidup terasa sangat berat sehingga kita sulit melaluinya. Hal ini juga yang terkadang kita lakukan ketika mencari pasangan.
Perasaan negatif-negatif ini membuat berkencan menjadi stres dan tidak menyenangkan, seakan setiap kencan terasa salah dan tidak pernah berhasil. Lalu, perasaan negatif seperti apakah yang membuat kamu kesulitan mendapatkan pasangan? Cari tahu di sini.
Terlalu menggeneralisasi
Perasaan terlalu menggeneralisasi/Sumber: Pexels/Cottonbro Studio |
Salah satu pemikiran negatif yang akan memengaruhi kamu dalam mendapatkan pasangan adalah ketika kamu menyimpulkan segala situasi berdasarkan satu kejadian atau satu bukti.Jika sesuatu yang buruk terjadi hanya sekali, kamu pun meyakinkan diri sendiri bahwa itu akan terjadi setiap saat.
Contohnya, jika kencan terakhir bersama gebetanmu terasa kurang mesra dan dia tidak mengatakan “terima kasih untuk hari ini” di akhir kencan, kamu pun menggeneralisasi situasi tersebut secara berlebihan. Kamu pun berkata kepada diri sendiri, “Ah nggak ada cowok yang tertarik padaku.”
Untuk mengatasi pikiran negatif ini, kamu hanya perlu menanamkan pikiran positif seperti, “Aku nggak tau kenapa dia nggak mengajakku kencan untuk kedua kalinya, tetapi banyak orang kok yang menyukaiku di masa lalu. Aku percaya nanti akan ada orang yang menyukaiku di masa depan.”
Terlalu dini dalam menarik kesimpulan
Perasaan terlalu dini menarik kesimpulan/Sumber: Pexels/Cottonbro Studio |
Menarik kesimpulan terlalu dini merupakan salah satu perasaan negatif yang sering muncul di ketika sedang berkencan. Kamu seolah-olah tahu apa yang ada di pikiran dan dirasakan oleh gebetanmu. Tanpa gebetanmu mengatakan apa pun, kamu tidak tahu apa yang mereka rasakan dan mengapa mereka bertindak seperti itu.
Terlalu dini dalam menarik kesimpulan dan meyakinkan diri sendiri bahwa kamu tahu apa yang orang lain pikirkan atau rasakan merupakan perasaan negatif yang harus kamu kurang.
Hal ini karena kamu tidak bisa mengetahui apa yang dipikirkan atau dirasakan oleh orang yang baru kamu kenal. Jadi, saat memutuskan untuk berkencan dengan seseorang, lakukanlah dengan santai dan tak perlu memiliki pikiran macam-macam.